伶俐的人都爱吃的3种摄生食物，抗皱养颜，降压降脂，健胃助消化
1.南瓜尖
南瓜尖的营养很雄厚，常吃南瓜尖有着清热排毒，抗皱养颜，还能预防便秘，预防高血压，降低血糖等感化。多吃南瓜尖还能促进胃液的排泄，有着健胃消食的感化，南瓜尖的热量对照低，多吃还不会长胖，轻松的瘦下来，还能健胃助消化，排毒清肠，营养又瘦身。
2.番石榴
番石榴是一种很常见的南方水果，内含大量维生素、纤维物质、磷钾钙等矿物质，能按期排出毒素、使人连结年青年头状况，从而延缓衰老。还有健胃消助消化、清理肠道等感化。此外番石榴中含有的抗氧化成分有抗击紫外线、能够有效防晒，按捺黑色素和色斑的生成的感化，还有延缓衰老、抗皱养颜的感化。
3.雪莲果
雪莲果中有雄厚的营养物质，对人体有很大的匡助。雪莲果能降压降脂，预防高血压，对心脑血管疾病等有必然疗效。雪莲果是具有排毒清肠的结果，因为雪莲果中的有效物质是可以消灭，肠道的垃圾，同时还可以清扫人体肠道毒素，连结肠道的健康。雪莲果中是含有非常多的炊事纤维以及果糖，可以起到健胃助消化、排毒清肠的结果滋养我们的皮肤，抗皱养颜。
