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夏季请尽量避开的几种水果 热量很高易长肉

2018-07-13网络整理阅读:81评论:

夏季天气炎热 , 常常令人没有胃口 , 很多人正餐的时候往往不吃主食 , 而是直接用水果来代替 , 补充身体能量。可是 , 对于夏季想减肥的朋友来说 , 选择水果也应当谨慎 , 因为有些水果的热量并不低 , 经常食用也会长肉。

接下来 , 随经济日报 - 中国经济网时尚频道一起来了解一下 , 夏季应该尽量避开的几种水果吧 !

夏季请尽量避开的几种水果 热量很高易长肉

荔枝

荔枝

荔枝营养丰富 , 具有健脾生津 , 理气止痛的功效。但是因为含有大量的葡萄糖、蔗糖以及脂肪 , 尤其是荔枝的果肉 , 含糖量高达 20%, 每吃一口荔枝都相当于喝了一口糖水 , 所以 , 想保持身材的人最好不要食用过多荔枝 , 而且 , 荔枝吃多了还容易上火。另外 , 用荔枝壳煎水喝 , 能解荔枝热。

夏季请尽量避开的几种水果 热量很高易长肉

西瓜 经济日报 - 中国经济网记者 付云鹏 摄

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