苹果在北方莳植对照多，号称四洪水果之王。富含镁，镁能够使皮肤红润光泽、有弹性。并且维生素种类雄厚，含有的多酚有很强的抗氧化感化，能够减缓皮肤衰老速度。此外含有碳水化合物、炊事纤维、胡萝卜素等等，吃苹果还能增补多种矿物质元素，经常吃苹果能够疗养肠胃，所以天天吃一个苹果，不只具有通便的功能并且还具有美容的结果。
苹果含磷和铁等，易被肠壁接收，有补脑养血、宁神安眠感化。并且含有锌元素，它与免疫力和记忆力都有关系，还能够匡助分化体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能匡助身体的各项机连结均衡。除此之外，苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有必然的解毒感化，可以缓解被毒蜂蛰后的瘙痒和痛苦。
很少人知道在山楂中放点它可以对我们身体好，尤其是对于女性而言，经常吃山楂更是有必然的优点，可以快速的提高体内的新陈代谢，消费掉体内的对于脂肪，具有很好的减肥结果，还具有活血化淤的感化，是血淤型痛经患者的食疗佳品。所以说，山楂有养颜瘦身，能增加机体的免疫力，有防衰老的感化。
是以煮苹果时加上山楂一路煮，天天一碗，刮肠清脂，肤色更红润，想不瘦都难！
