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常吃这些含有丰富的花青素的食物,让你越吃越健康,吃出好气色!

2018-05-28 08:23:48 网络整理 阅读:204 评论:0

常吃这些含有丰富的花青素的食物,让你越吃越健康,吃出好气色!

花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。 紫色洋葱,让你的血液更年轻。有很好的增强细胞活力的作用。能扩张血管、降低血液粘度,降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,有预防血栓形成作用

常吃这些含有丰富的花青素的食物,让你越吃越健康,吃出好气色!

紫薯,增强免疫力。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯还含有大量的膳食纤维,吃上一小块就能产生很强的饱腹感,热量也非常低,因此也适用于减肥时代替主食。

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