教你菠菜新服法，学会做给孩子吃，营养翻倍，孩子吃不敷！
跟着岁数的增进，如今感受最主要的事情就是，无论家里穷或许富，一家人健健康康的就是最幸福的事情了。所以如今尤其是在饮食方面，更注重营养和摄生，如许才能滋养身体，不知不觉提高身体机能。今天就和人人分享一道我家经常吃的菜品，菠菜蒸蛋。
菠菜是生活中最常见的蔬菜，价钱也一向很亲民，而且菠菜因为营养雄厚，还被称为“长命菜”。经常吃能够增补大量营养，预防各类疾病，而且吃菠菜还能带走肠道中的油脂和垃圾啊，起到清理肠道、减肥瘦身的感化。这道菠菜蒸蛋还加了鸡蛋，不消炒不消煮，蒸一蒸营养翻倍，还易于被人体消化和接收，经常做给家人吃，家人耳聪目明不抱病。
【菠菜蒸蛋】
所需食材：鸡蛋、菠菜、盐、生抽、蒜泥、香油、白开水
步伐一：菠菜摘洗清洁，去掉根部，切成段，放入滚水中烫一下，去掉草酸。
步伐二：鸡蛋打入碗中，撒入适量食盐而且打匀。
步伐三：往鸡蛋液中倒入适量白开水，再放入挤掉部门水分的菠菜，一路搅拌平均。
步伐四：把容器放入蒸笼内，冷水上锅，烧开后，持续蒸10分钟。
步伐五：掏出容器，把鸡蛋菠菜倒出来，切成块状即可蘸蒜泥或许其他调味料食用。
