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今日份分享:菠菜炖豆腐最家常的做法,也是最好吃的做法

2019-08-18 18:28:08 暂无 阅读:1278 评论:0

菠菜炖豆腐有害也好,说菠菜炖豆腐有利也好,都没有具体的实验研究,只有一些理论上的简洁“推想”,然而“推想”究竟不等于事实,未必能反映出体内复杂的状况。断言其有害或有利都是一种误导。在真正的研究究竟(而不是推想)出来之前,喜欢吃菠菜炖豆腐的人,但吃无妨。

【食材预备】

菠菜,红洋葱,蒜,辣椒,生姜,樱桃番茄,澄清黄油,孜然,印度什香粉,咖喱粉,甜椒粉,番茄汁,酸奶油,姜黄,盐

【建造步伐】

烹饪步伐 1/3

今日份分享:菠菜炖豆腐最家常的做法,也是最好吃的做法

剁碎洋葱、蒜和生姜;剁碎辣椒,樱桃番茄切半。中火加热锅中的澄清黄油,然后放入洋葱、蒜、生姜、辣椒、孜然、什香粉、咖喱粉和甜椒粉,翻炒2分钟。

烹饪步伐 2/3

今日份分享:菠菜炖豆腐最家常的做法,也是最好吃的做法

往锅中放入樱桃番茄、番茄汁和酸奶油,文火煮1分钟。烹饪步伐 3/3

今日份分享:菠菜炖豆腐最家常的做法,也是最好吃的做法

放入奶酪和菠菜,轻轻搅拌夹杂。煮2分钟,放姜黄和盐调味。纵情享用吧!

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