对身体很好的食物，天天吃一些，排毒润肠，促进消化，改善体质
1.青枣
青枣，是一种热带、亚热带水果。果实营养雄厚，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，营养价格非常高，能够有效的增加人体的免疫力，改善体质。此外平时多吃一些青枣还能够调节表情，缓解情绪，能够削减失眠与抑郁等不良症状发生，有效降低血压，也能削减心血管疾病发生。
2.香榧子
香榧是我国稀世珍果,浙江省有名特产,它不光味美,还含有卵白质、脂肪和多种微量元素,营养十分雄厚。香榧子里面含有大量的脂肪，对肠道有润泽感化，能够排毒护肤，解决大便干燥的问题，是以能够用香榧子来匡助促进大便的排出，有利于清扫体内的致病毒素。所以具有强身健体，增加人体免疫力的功能。
3.黄瓜
黄瓜有着“厨房里的美容剂”之称,对于黄瓜的美容功能想必是众所周知的，黄瓜味甘性凉，还有清热、解渴、利水、消肿的功能。并且黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加速渗出有必然感化，匡助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。
