对身体最好的3种食物，增补营养、延缓衰老，爱吃就赚了！
黑桑果
黑桑果中含有大量的花青素和果胶，还含有一些黄酮类化合物和维生素c这些营养成分能促进人体代谢，也能消灭身体内的自由基，此外，维生素e和花青素被人体接收今后还能阻止人体内过氧化脂质生成，能削减自由基对人类组织细胞的危险，人们平时多吃黑桑果不克延缓衰老还能提高身体的抗病能力。对身体有优点，能够测验一下。
马友鱼
马友鱼不只肉质细嫩，味道鲜美，它还能促进消化，能补益脾胃预防消化不良，平时人们需要时能够把马友鱼去掉鱼鳞的内脏，再把它们切成块状，然后加清水与本身喜欢的调味料一路炖制，炖熟今后直接食用天天食用一次，就能让消化不良的症状很快减轻。科学饮食，身体更健康。
吃力瓜
吃力瓜中不只含有雄厚的维生素和吃力瓜素，它还含有一种自然多肽，这种物质是一种雷同于胰岛素的存在，人们食用吃力瓜，接收这种物质今后，能让过高的血糖降下来，并且能让人体血糖连结不乱，能够防止糖尿病发生。增补体内养分，健康成长。
