心脑血管病的致死率高,但有个优点,相对换理起来简洁,而针对血管,最好是未病先防,如今温养血管,还来得及,最简洁有效的方式,就是连结健康的生活习惯，多吃一些对血管好的食物才是。
食物一：青椒
说实话，以前吃的挺少的，不外如今是真的挺喜欢吃这种蔬菜的，还有青椒含有的营养元素维生素C、维生素E、胡萝卜素，能够有效防止血液凝固。此外还有叶绿素，可有效消灭血液中含有的毒素。
食物二：酵母
或者好多人都不怎么吃，然则它也是一种好物，就其酵母含有雄厚的铬，可增强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗感化。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可消灭多余的脂肪和胆固醇。
食物三：猕猴桃
好多人都挺喜欢吃的，要知道这种水果含有的水分还有维生素C也是相当雄厚的，并且这种营养物质是合成骨胶原必弗成少的原料之一。猕猴桃能够匡助我们打造柔韧性强的血管，而且具有调节血压的感化。
食物四：海带
挺不错的一种小菜，人人常日里多吃着点，常吃对身体也是蛮有利的，个中含有雄厚的碘元素，经常食用能够防止人体缺碘。海带中的一些成分还能和血液中的有害物质相连系，从而促进这些物质的排出。此外，经常食用海带还具有减肥的感化。
好多中老年人因为口味原因平日会喜欢吃腰子、大肠等动物内脏，而动物内脏中含有大量的胆固醇，常吃动物内脏将会导致血液胆固醇含量升高，进而使人体动脉血管发生硬化，从而导致血管堵塞，若是历久吃动物内脏，很或者会引起冠芥蒂及心血管疾病。
