高血压，被称之为慢性病之王。据统计，今朝国内患高血压的人群有2亿人之多。这么大的生齿基数，相信人人对高血压都不会生疏。我们知道，患了高血压今后，除了要积极用药物降压外，生活习惯方面的注重，对于控压也是必弗成少的。
好多咖啡喜爱者会担心，患上高血压后，是不是就不克喝咖啡了呢？国际知名家用血压仪制造商——有品PICOOC，针对这一现象做了稀奇研究。研究显露：咖啡因能在短时间内戏剧性的使血压升高。喝两到三杯通俗咖啡就能使人的舒张压和收缩压升高3-14个毫米水银柱（mmHg）。然而，这只是临时性的，而且血压会在2-3小时后恢复正常。从历久来看，还没有证据证实咖啡与高血压有直接关系。
喝包含咖啡因的咖啡不会增加患高血压的风险。固然历久喝咖啡对血压的影响很小，但若是很在乎，能够改为脱咖啡因咖啡。实际上，能量饮料和软饮料等另外饮料也包含咖啡因成分。
在喝完咖啡的半小时内会使血压升高5-10个点，是以能够假设咖啡因对血压有升高影响。这种情形下，削减咖啡因从逻辑上看很有事理。天天喝煮咖啡不跨越两杯，相当于摄入200毫克咖啡因，这能限制咖啡与高血压之间的关联。此外，对咖啡因敏感的人还应在任何增加血压的运动前（如体育磨炼）避免咖啡因。
医学界对咖啡与高血压之间的关系也不是很清楚。个中一种理论认为咖啡因会阻碍使动脉连结扩张的荷尔蒙排泄，并是以而导致血管收缩。还有一种说法认为咖啡因会造成肾上腺素释放，并导致心跳加速和血压升高。
抽烟，缺乏磨炼和吃的太多等身分也会使血压升高。喜欢喝咖啡的人比其他人更轻易养成这些习惯。是以，咖啡自己不是问题，而是卷烟，饼干和另外陪伴咖啡一路摄入的器材导致高血压。
咖啡因耐受度能削减咖啡与高血压之间的短期关联。研究发现天天喝1-3杯咖啡的人对血压影响较大，而天天喝六杯以上的人则影响较小。固然咖啡与高血压之间没有素质上的关联，但摄入太多咖啡因对胆固醇水平有显着的负面影响。
是以，为了保险起见，对于已经患有高血压的人，最好少喝或不喝咖啡，还包罗其他一些含有咖啡因的饮料，好比浓茶的咖啡因含量也对照高。对于历久喝咖啡喝习惯了的人，建议慢慢地削减饮用量，花一周摆布的时间削减至不饮用。因为一会儿不喝咖啡了，轻易显现咖啡因戒断性头痛，会让人感受很不舒服。
除了饮用咖啡，高血压患者还需要把稳下面这些会升高血压的事：
1、饮食重口，油盐摄入过量。这是我们经常提高的事情，尤其是控盐，限制钠离子的摄入，对于控压相当有匡助。
2、生活工作压力太大，造成精神重要，导致血压进一步增高。
3、个性激烈、脾性躁急、情绪升沉大。
4、过量喝酒，尤其是烈性酒。
5、炊事纤维不足。
