不妨常吃3道菜，排清肠胃毒素，只要几块钱！
1、空心菜
空心菜中粗纤维含量极为雄厚，由纤维素、木质素和果胶等构成。果胶能使体内有毒物质加快渗出，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，能够用治疮疡、痈疖等，具有清热解毒的感化。
2、西兰花
西兰花含有类黄酮这类的物质还有泛酸，可以降低体内的血脂血压，所以高血压高血脂的人能够多吃一些西兰花，肥胖的想减肥的人也能够吃西兰花。西兰花中富含的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂，可以有效的缓解皮肤老化。
3、黑木耳
黑木耳具有非常棒的润肠排毒的结果。黑木耳中含有的大量的植物胶质，这种物质具有非常壮大的吸附能力，能够有效的吸附肠道内的毒素，而且携带着这些毒素排出体外，此外黑木耳还具有洁净血液的结果，经常食用黑木耳能够有效地消灭人体内的污染物质。
