【女人常吃几种碱性食物，强体质少掉发，远离乳腺增生，刮油皮肤嫩】
提到“碱性食物”，就不得不提女人，碱性食物对女人实在太主要了！容貌是女人这平生最主要的事业，跟着岁数的增进，女性同伙的懊恼也起头变多，稀奇是长白头发这件事情，一旦一头黑发中显现几缕白头发，瞬间就让人感受老态，十分影响容貌。为认识决浩瀚女性的懊恼，小编今天跟人人分享几道碱性食物。
蟹..辣椒蒸豆腐
配料：南豆腐1块、紫土豆100克、虾皮1克 、辣椒1克、生抽2克、香油1克、精盐1克。
烹饪步伐：
1、蟹..切成小段备用。
2、豆腐切成1厘米的小方块装盘备用。
3、预备好一个小碗，倒入2勺生抽、1克盐、1小勺糖、几滴香油，夹杂搅拌平均，调成酱汁备用。
4、豆腐放入盘中，到场切好的蟹..、虾皮和辣椒圈，再将调好的酱汁倒入。
5、将豆腐放入烧开的蒸锅中，中大火蒸10分钟即可。
凉拌土豆丝
配料：土豆 2个、辣椒(红，尖，干) 3个、葱 适量、精盐 1勺、味达美 适量、陈醋 1勺。
烹饪步伐：
1、土豆切丝，用水冲刷掉淀粉。
2、土豆丝倒入开水中。
3、焯一分钟断生，时间长了软了欠好吃。
4、捞出来凉开水冲一遍，到场香菜，盐，味达美，陈醋。
5、锅中放油烧热，到场葱花，红辣椒。
6、浇到土豆丝上面。
7、拌匀即可。
白萝卜海带汤
食材预备：干海带（100克），里脊肉（100克），白萝卜（1根），生姜（1块），生抽（1勺），淀粉（1勺），料酒（1勺），食盐（1勺），鸡精（半勺）小葱（1根）。
烹饪方式：
1、首先先将干海带放入温水中泡发，完全泡发后清洗清洁，切成适合巨细的块状装盘待用。
2、白萝卜削掉外皮清洗清洁，切成巨细平均的厚片装盘，生姜去皮切成末，小葱切成葱花待用。
3、里脊肉清洗清洁切成肉片装入碗中，到场1勺料酒，1勺生抽和1勺淀粉搅拌平均，放在一盘腌制10分钟摆布。
4、锅中倒入适量的食用油，油温烧到也许六成热的时候，下入姜末煸炒出香味，然后倒入适量的清水大火煮沸，煮沸之后先倒入处理好的海带。
5、倒入海带煮个5分钟摆布之后，在放入萝卜片持续炖煮，一向煮到萝卜片酿成透亮状。
6、随后将腌制好的里脊肉片滑散开来，煮到肉片都变色之后，到场1勺食盐，半勺鸡精拌匀，然后就能够盛出了，最后点缀少许的葱花就完成了。
葱油芋艿
食材：芋艿，葱花，盐，糖，水，油。
烹饪步伐
1、首先把芋头仔连皮洗净，放入锅中加水盖过，大火煮滚后转小火煮10来分钟，这个需要凭据芋艿的巨细来定，以筷子能轻松插入即可。如许先用水煮后，去皮手就不会痒，不外敏啦~
2、再把煮好的芋艿泡入冷水中冷却后把皮剥除，个头对照大的切成大块备用;香葱切末，葱白、葱绿分隔，备用。
3、把锅洗清洁后，锅烧热，到场适量的油，先把葱白部门炒出香味。
4、再到场芋头仔快速翻炒平均。
5、再到场适量的水，若是芋头在步伐1中煮熟变软，就能够少放一些，在到场盐和糖，大火烧开。盖上盖子，转小火焖煮5分钟摆布，时代记得要翻炒一下，以免粘锅。
6、最后汤汁浓稠了，就能够把葱绿部门下锅，翻炒两下就搞定了。
女人少不了“碱性食物”，常吃少掉发，补气血，还能远离乳腺增生！非常适合女人食用，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦！
