燥是秋季的主流，虽说今朝刚到初秋，但不久就会秋高气爽，燥气袭来！秋天的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。中医有燥令伤肺之说，燥可导致阴津耗损，让人显现皮肤干燥和体液丢失等状况，并最易伤及人体肺部，因肺为娇脏，最忌燥邪！
秋季，养肺护肺合法时
那么，若何更好地珍爱肺脏呢？
一天中肺脏的最敏感的时间是早3点至5点，按中医12时辰归属脏腑来讲此时是肺经所属。此时若是是有间肺纤维化或有咳喘的病人，其症状会最为显着，咳嗽憋气最为严重，同时间质性肺炎归并肺气肿肺芥蒂的患者，这段时间最轻易突发灭亡。所以，这个时间段的患者眷属，要提前注重了，尤其是间肺纤维化重症晚期患者。
当然，有些间质性肺炎肺纤维化晚期重症患者，有幸服用名方“养阴化纤汤”辨证加减一段时间后，多数患者会感受到3至五点这个时间段，天然就不会那么憋气咳嗽喘息了。
中医摄生学认为，“春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天色干燥最轻易伤肺，稀奇是间肺或有其他呼吸道病的老年人，最易因秋燥而加重肺脏病情，有些会一向延展到冬季也总治欠好，并且会越来越严重。是以，秋季必然要注重对肺脏的珍爱。
最简略的养肺法：穴位 按摩。
1，将两手拇指按鼻子旁边的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼接壤处)的外侧互相摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩九九八十一次，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴五分钟摆布，天天日夕各做1次，能有效缓解鼻塞，慢性鼻炎等，因为肺开窍于鼻，所以对肺脏也很有益处。
2，点按肺俞穴(在背后第三胸椎棘突下，摆布旁开两指宽处)：每晚临睡前危坐椅子上，两膝天然分隔，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约五分钟。这种方式能够舒畅胸中之气，有健肺养肺疏通血脉之功能，并有助于体内痰浊的排出，且可预防伤风。
天天早晨，最好在氧气多的处所进行慢跑等有氧活动，能促进冲击心肺功能。
专治间质性肺炎纤维化的名方“养阴化纤汤”在患者服用2个疗程后，会凭据患者的具体情形，免费制订促进肺脏纤维化逆转恢复的呼吸活动疗法，来合营养阴化纤汤的功能，能达到事半功倍的结果。个中包罗如下呼吸方式：
在早晨，空气好氧气多的处所进行，腹式呼吸法：张开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，可增加肺容量。
缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一般慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交流更充裕，间肺纤维化病人在服用养阴化纤汤的同时可做此呼吸法以促进药效。天天日夕各一次，次数起头量力而行，从少到多。深呼吸，能清理呼吸道，调节肺活量，养肺护肺。
养肺食谱：莲藕排骨汤：
有话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季恰逢莲藕上市，莲藕食疗方具有润肺、养肺之功能，是秋季润燥的佳品，而莲藕配排骨更是厚味又摄生。
原料：排骨300克，莲藕300克，香葱2根，生姜1块。调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。
建造流程：
1.排骨洗净，砍成3厘米长的段。
2.刮去莲藕外观的粗皮，切成块，洗净。
3.锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，汆水后捞出待用。
4.炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火炖约20分钟。
5.把莲藕、排骨及汤汁一路倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不消，放精盐、胡椒、味精即可。
秋季，养肺护肺合法时
