早上睡不醒
一到周末就赖床
体重不知不觉增加了
......
是不是发现上面说的就是你？
一到冬天，很多人就容易被湿气缠身。湿邪被认为是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，那些所谓的现代病就会离我们远远的了，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去它们赖以生存的温床。
可以说，人体百病，皆始于湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。
体内湿气重的症状表现
一般来说，体湿在每个人身上的病症表现都不尽相同，其中最典型的症状便是：大便溏稀，舌苔厚腻或者舌头边缘有锯齿，很显然这是体内湿气重的特征。
有人说现在有很多祛湿的方子，比如红豆、薏米粉、祛湿中药等，，有的人吃过后立马见效，可是有的人吃后不但没有见效，反而反反复复，没完没了，有的甚至更严重了。
那么，怎么才知道体内有没有湿气呢？以下数十种症状，请一一对照，如果你占了大多数，说明体内湿气已经很重了。
1．大便不成形，溏稀或者便秘；
2．舌苔厚腻，舌苔边缘成锯齿状，俗称裙边舌；
3．疲倦无力，无精打采，特别困乏嗜睡；
4．既怕冷又怕热；
5．口干，口苦，口臭；
6．痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
7．头发油腻，脱发，白发；
8．浮肿，眼袋下垂；
9．腰酸关节疼痛；
10．胸口闷；
11．黑眼圈；
12．睡觉打呼噜；
13．头晕没精神，特别疲劳；
14．..潮湿；
15．阴囊潮湿；
16．对房事不感兴趣；
17．脸上长斑，起痘，满脸油光；
18．白带有异味，瘙痒；
19．皮肤油腻，起湿疹等等。
湿气重在生活中的影响还是很突出的，比如，爱美的女孩会发现自己肌肤变得又黄又油，而且还会出现小肚子；有的人后背会出现密布皮疹；出现粉刺（痤疮）、脚湿气（足癣）、湿疹，荨麻疹等等；男性则经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐肾虚，甚至出现早泄、阳痿、前列腺炎等。
这些不良习惯，赶紧改了！
