夏天是个让人又爱又恨的季节，爱的是夏天我们可以尽情的吃各种各样的冷饮水果，还可以穿好看的衣服尽情的展示自己的魅力。恨的是夏天穿的少，冬天春天攒下的一身肉如果不减掉就会毕露无疑。很多朋友就趁着夏天天气热食欲不佳，水果还多，就各种节食每餐吃个水果就完事，想要减肥。可是往往效果非常不好，有时候努力了半个月一斤一斤也减不下来。
小李独自一人在外国读书，平时吃饭什么的都是自己说了算，平时学业比较忙经常随便吃点，往往都是快餐。最近她想减肥了，就突然变成每天只吃水果蔬菜了，有时候晚上还有去跑步运动。这样的减肥方式搞得小李身体都快虚脱了，可是辛辛苦苦半个月，她发现自己基本上没有瘦，这让她非常苦恼。
小李后来实在忍不住了，就跑出专业人士那里咨询。经过一番了解，说她之所以减不下肥是因为便秘。原来小李因为长期不良的饮食习惯导致她有便秘，，后来减肥只吃水果更是导致了粪便量不足，刺激不够无法排便，便秘就更加严重了。
便秘怎么会影响我们减肥呢？
