一些妈妈很是迷惑：我们很少给宝宝吃零食，也不会乱吃那种高盐多糖、高热量、难消化的辅食，为什么我的宝宝总长得比别人家的宝宝掉队一些？今天51摄生网小编就给列位宝妈普及一下，万万不要再喂宝宝这几种辅食，只会越吃越瘦，营养不良！
1.米汤或清稀饭
米汤、清稀饭被很多老一辈视为最佳辅食，宝宝上火了，消化不良了，厌食了，绝对弗成错过米汤或清稀饭。
然而，米汤或清稀饭在儿科大夫眼里，是糟糕辅食的代表！
它们的糟糕之处在于，营养密度非常低，不外是一点淀粉+一点水，难以知足宝宝生长发育的需要。
此外，因为宝宝胃容量稀奇小，而米汤和清稀饭含有大量的水，宝宝吃了今后轻易发生饱腹感，必然会影响奶量的摄入。如斯一来，宝宝历久以米汤或清稀饭为辅食，就有或者会导致宝宝营养不良。
建议
别再给宝宝只喝米汤了！同时，应把稀饭煮成厚粥，到场分歧的食材，例如禽肉末、鱼肉、蛋类、各类时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高它的营养密度。
如胡萝卜牛肉粥、鱼泥粥、肉蛋粥、香菇肉末粥、菜末鸡肝粥等……
光看名字就知道比清水稀饭要好得多了！
并且做起来也不会很难，稍微变换一下食材，又是一种新口味了。
2.自家研磨的米粉
同样事理，家庭研磨的米粉，首要成分也是淀粉，营养密度非常低。
但在绝多数好多妈妈眼里，市面上能买到的婴儿米粉，老是不如本身亲手做的。因为本身做的本身盯着，总比皮相的平安卫生。
弗成否认，妈妈呕心沥血地给宝宝做米粉，每一口都灌注了浓浓的母爱。然而，爱意是满到溢出来了，但营养却不敷啊！
婴儿胃容量非常小，天天能摄入的食物量就这么丁点，但处于身体和大脑发育要害期的他们，对营养的需求又是非常大的！是以，好的辅食必需知足“营养密度高”的要求，尤其是不克贫乏铁元素。若是宝宝吃的辅食中缺乏铁元素，那么宝宝就或者会是以显现缺铁性贫血。
所以说，妈妈们为了所谓的卫生平安，就抛却强化铁的婴儿营养米粉，实在是本末倒置。
何况，若是我们不懂得需要的消毒办法，那么家庭克己的米粉，也不见得就比皮相卖的要清洁卫生。
建议
选择市售的强化铁营养米粉，这种米粉经由科学的营养配比，除了含有充沛的铁，还添加了雄厚的卵白质、炊事纤维、DHA、维生素以及其矿物质和其他微量元素。
若是对峙给宝宝吃家庭克己的米粉，那就要注重实时添加富含铁的其他食物，如禽肉、鱼肉、蛋黄等，以连结营养平衡。
3.菜水
好多妈妈考虑到菜泥较难消化，或宝宝不喜欢吃等原因，会把蔬菜加工成菜水，即把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝吃。在她们眼里，换个方式让宝宝多喝水老是好的吧？
然而用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程！菜叶上残留的农药、草酸等，都邑消融在水中，如许的菜水不光没营养，还有或者风险到宝宝的健康。
此外菜水轻易占有宝宝正本就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量，提高一影响对其他营养物质的摄入。
最后，无论是菜水照样果汁，都是有味道的食物，宝宝一旦习惯这种味道了，往往就不接管喝白开水了。
建议
把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜，再到场到厚粥或米糊中，或让宝宝直接抓着吃。
4.肉汤
还有一些妈妈，深信汤汤水水能滋补宝宝的身体，为了让宝宝长得更好，经常给宝宝熬煮各类肉汤。
实际上肉汤中含有的营养物质非常少，大部门照样保留在肉里面。妈妈认为喝汤能让宝宝获取到肉里面的营养，其实宝宝喝到的大部门都是水。
此外。若是我们煲汤的时间过长，会导致汤中嘌呤含量太高，晦气于宝宝生长发育。
建议
想给宝宝增补营养，喝肉汤并不科学，不妨把肉加工成肉末、肉糜，或凭据宝宝的长牙情形、品味能力和消化能力，把肉切成薄片或小肉块，再蒸熟给宝宝吃。
