练腿是所有搞健身的人都必须要做的一件事,但是练腿的痛苦经常会让人无法接受。尤其是做深蹲的时候,那种窒息的感觉很容易让人畏惧,最后放弃深蹲。
这个时候就会有人说,我不适合深蹲,深蹲对我有害。
深蹲真的会对人有害吗?乍一听可能会让人觉得,他是在推辞,不想去受这个苦。但是好好想想,可能确实有人不适合深蹲。
要知道深蹲是一个高度的复合性动作,他不仅仅是要求我们的腿部的肌肉发力,也不仅仅是下半身在用力。
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