主页 > 健康 > 正文

银耳和它一起熬成汤,三天两头喝一次,补血养颜,夏天喝还能防晒

2019-09-11 17:47暂无阅读:1212评论:0

人人都知道,银耳是个好器材,尤其是对于女人来说。银耳也被称为“布衣燕窝”,因为它有着和燕窝相似的功能,价钱却比燕窝要廉价好多,老公民也都吃得起,是好多女人美容养颜的首选。银耳能搭配好多的食材,好比红枣、枸杞、莲子,还有各类水果等等。今天要分享给人人的是紫薯银耳汤的做法,银耳和紫薯一路熬成汤,三天两头喝一次,补血养颜,炎天喝还能防晒哦。

因为紫薯不只好吃,还非常的有营养,食用价格非常的高。除了含有铁等多种矿物质和维生素之外,它还含有大量花青素。不只能预防多种疾病,还具有抗氧化的功能。是以食用紫薯能够抗衰老,消灭体内的自由基,补血养颜。并且炎天吃紫薯还有防晒的结果哦,是不是很棒呢?银耳和紫薯一路熬成汤,不光悦目好喝还营养,尤其炎天万万别错过。做法很简洁,一路来看一下吧。银耳和它一路熬成汤,三天两头喝一次,补血养颜,炎天喝还能防晒。

【紫薯银耳汤】

食材:紫薯、银耳、红枣、葡萄干、冰糖、水。做法步伐:

第一步:紫薯去皮切成小块备用;银耳提前用凉水泡发,泡发好去掉黄色底细部门,撕成小朵备用;红枣和葡萄干都泡洗清洁备用。

第二步:先把银耳放入锅中,加适量的水,大火烧开,转中火持续煮15分钟摆布,煮至银耳软滑,到场紫薯块和红枣,煮至紫薯熟透,汤汁浓稠,放入冰糖和葡萄干持续熬煮10分钟,待冰糖完全融化,关火,盛出即可食用。

如许做好的紫薯银耳汤不光悦目,并且好喝,要害是稀奇滋补,炎天喝还能防晒,相信好多人都需要,那就赶紧在家试试吧。