人人都知道，银耳是个好器材，尤其是对于女人来说。银耳也被称为“布衣燕窝”，因为它有着和燕窝相似的功能，价钱却比燕窝要廉价好多，老公民也都吃得起，是好多女人美容养颜的首选。银耳能搭配好多的食材，好比红枣、枸杞、莲子，还有各类水果等等。今天要分享给人人的是紫薯银耳汤的做法，银耳和紫薯一路熬成汤，三天两头喝一次，补血养颜，炎天喝还能防晒哦。
因为紫薯不只好吃，还非常的有营养，食用价格非常的高。除了含有铁等多种矿物质和维生素之外，它还含有大量花青素。不只能预防多种疾病，还具有抗氧化的功能。是以食用紫薯能够抗衰老，消灭体内的自由基，补血养颜。并且炎天吃紫薯还有防晒的结果哦，是不是很棒呢？银耳和紫薯一路熬成汤，不光悦目好喝还营养，尤其炎天万万别错过。做法很简洁，一路来看一下吧。银耳和它一路熬成汤，三天两头喝一次，补血养颜，炎天喝还能防晒。
【紫薯银耳汤】
食材：紫薯、银耳、红枣、葡萄干、冰糖、水。做法步伐：
第一步：紫薯去皮切成小块备用；银耳提前用凉水泡发，泡发好去掉..底细部门，撕成小朵备用；红枣和葡萄干都泡洗清洁备用。
第二步：先把银耳放入锅中，加适量的水，大火烧开，转中火持续煮15分钟摆布，煮至银耳软滑，到场紫薯块和红枣，煮至紫薯熟透，汤汁浓稠，放入冰糖和葡萄干持续熬煮10分钟，待冰糖完全融化，关火，盛出即可食用。
如许做好的紫薯银耳汤不光悦目，并且好喝，要害是稀奇滋补，炎天喝还能防晒，相信好多人都需要，那就赶紧在家试试吧。
