主页 > 健康 > 正文

身边这四件不起眼的物件,竟是养生神器

2019-09-14 06:18暂无阅读:1104评论:0

小穴位里装着大健康,陈旧的经络学说就是我们随身的医药箱。穴位暗码,带您穿越古今,探寻穴位的奥秘!

神器一:梳子

平时梳头用的梳子能够有好多种用法,一样以梳齿圆润的牛角梳为佳。

梳脖颈,防伤风。伤风初期一样项背部会感受酸紧痛苦。颈后有个大椎穴(垂头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的处所,梳理此处能够祛风散寒、清热解毒,缓解初期伤风。一样每次5~10分钟,以颈后部感受发烧为宜。

梳双乳,散瘀血。乳房四周有好多经络和穴位,若肝气郁结、气滞血瘀则易患乳腺增生、结节等疾病。用梳子施加局部刺激可疏通经络、活血化瘀、软坚散结,缓解胸部不适。具体方式是:在乳房处涂少许乳液,然后将梳子(最好是玉梳)与胸部连结45度角,从乳房根部徐徐梳向乳头,力度柔和,以感受舒适为宜,每次5~10分钟即可;如有结节、肿块,可用梳背在局部进行按揉。梳之前还可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克,水煎后用毛巾蘸药汁热敷,增强活血化瘀、清热散结的功能。

梳腹部,调肠胃。腹腔内柔软脏器对照多,建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳,能够促进胃肠蠕动,有助于渗出。腹泻者可用梳角点揉中脘穴(肚脐上四寸)和天枢穴(肚脐旁开两寸,摆布各一),调节肠胃功能。

神器二:电吹风

中医讲“寒者热之”,哪些处所受了寒、感受痛苦,就能够用电吹风来吹一吹,用热风来缓解痛苦。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。吹之前建议用手试好温度,瞄准不适部位吹5~10分钟。痛经者还能够切一片生姜放在肚脐处,然后再用电吹风吹,可起到温中散寒的感化。

神器三:擀面杖

擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位,如腿部、肩颈部等,雷同于中医按摩中的“滚法”,在局部施加压力频频滚动,可缓解局部酸麻痛苦。

敲腘窝,强腰背。中医有句古话叫“腰背委中求”,腰背部有疾患都能够经由敲委中穴(位于腘窝内)来缓解。具体方式是:正坐在椅子上,膝盖稍弯曲,用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝,每次敲10分钟摆布。

滚涌泉,延寿命。此法本应借助中医的药碾子,但药碾子如今已不多见,可用擀面杖替代。将它放在地板上,双脚稍用力踩在上眼前后滚动,模拟老药工碾药的动作,能够有效刺激脚心的涌泉穴,起到强本固肾、延年益寿的感化。足跟痛者还可在脚跟处滚一滚,刺激局部痛阈,使痛阈提高,缓解痛苦感。

神器四:勺子

勺子一样拔取勺柄较长、勺体圆润圆滑的不锈钢勺子,勺柄用来点穴,勺体用来刮痧。

点眼周,可明目。劳顿时可用勺柄一一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中央)、太阳穴(外眼角)、四白穴(眼下),每个穴位1~2分钟,有舒缓委靡、明目之效。

刮后背,可泻火。居家可用勺体取代刮痧板来进行刮痧。上火的人可先在背部涂少许刮痧油,然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处,疏通督脉和膀胱经,起到行气活血、祛火的功能。