冬天就是进补的时候,最适合喝一些汤汤水水来滋补一下了,稀奇是气血不足的女生必然要好好补一补,既然要补,那如许子的一碗汤你可别错过了,这冬天一天一碗“三红汤”,生血又养血,保你血管永健康!
这“三红汤”事实是什么?
红色的食物人人都知道有必然的补血结果,像我们常见的红枣、红米、红豆等,那既然要补血,通血管,单吃这些红色的食物可不管用,我们要得学会搭配,这三红汤就是一个不错之选了,就是将山楂、枸杞、红糖,这三种红色的食物放在一路煮水喝,山楂人人都知道,开胃,对血管好,枸杞及红糖就有生血养血的结果了。
三红汤的功能与感化:
山楂可消积食、散淤血,并可强心、改善微轮回,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的感化。
红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃。
枸杞则有精巧的滋阴、明目功能。
“三红汤”怎么做呢?
1.红豆浸泡1小时
2.红枣洗净去核
3.将红豆提起下锅煮到八成熟(红豆因为对照难煮烂,需提前泡两小时,煮的时候先大火煮开,然后改小火煮,直到红豆微微有点开花)
4.将红衣和红枣放入一路煮开后,改小火再炖10分钟,放入红糖可直接喝也可冷藏