9月常吃此菜，大肚子变平了，女人想要滋阴养颜，能够试一试
莲藕，是我们生活中常见的食材，别名莲藕、连菜、菡萏、芙蕖。藕微甜而脆，可生食也可做菜，并且药用价格相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸熟年间，就被钦定为御膳贡品了。那吃莲藕具体有哪些功能呢，让我们一路来看一看吧！
功能
1、益血生肌：藕的营养价格很高，富含铁、钙等微量元素，植物卵白质、维生素以及淀粉含量也很雄厚，有显着的补益气血，增加人体免疫力感化。故中医称其：“主补中养神，益实力”。
2、美容养颜：莲藕能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。莲藕花具有药用价格，有延年益寿之功能。
3、助消化：莲藕所含有的雄厚的微量元素有利于肠胃蠕动，清扫体内毒素，促进机体消化。
遴选技能
食用莲藕，要遴选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，若是发黑，有异味，则不宜食用。选择藕节短、藕身粗的为好，从藕尖数起第二节藕最好。
