人人想要身体好，每周吃两次韭菜，降脂降压、祛斑减肥，能够试试
韭菜，是我们生活中常见的蔬菜，其营养价格很高，富含雄厚的卵白质、硫氨酸、核黄素、钙、脂肪、铁、维生素C等，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血等，多吃韭菜能养肝，增加脾胃之气，注重的是患有眼疾者、阳亢及热性病症的人要忌食。那吃韭菜具体有哪些功能和禁忌呢，让我们一路来看一看吧！
功能
1、降血脂、扩张血脉：韭菜中含有硫化合物，这是治疗心脑血管疾病和高血压病症的首要元素。
2、美肤乌发：韭菜中的硫化合物能够调节皮肤毛囊的黑色素，消弭皮肤白斑，乌黑头发，增加黑色素细胞内酪氨酸系统功能的。
3、洗肠：这些炊事纤维还能够把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。
需注重的是，韭菜的粗纤维较多，不易消化接收，一次吃太多往往引起腹泻，最好掌握在一顿100克至200克，不克跨越400克。此外，阴虚火旺者，即有心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，冷汗等症状的人以及患有疮疡目疾的人最好不要吃韭菜。
