豌豆
豌豆中富含人体所需的营养物质，进食之后可以有效增加免疫功能。豌豆含有雄厚的炊事纤维，能够促进肠胃蠕动，有清肠感化，对防止便秘有匡助。豌豆含有大量的胡萝卜素、炊事纤维以及多种维生素和矿物质，能够消灭人体内的多种垃圾毒素。
西红柿
经常吃西红柿能够起到养颜排毒之功能，其原因就是西红柿傍边还有雄厚果胶，一样一次吃大约150克的西红柿，就能够促进肠蠕动，排出宿便，把身体多余的毒素经由大便排出，就能起到排毒润肠，润肤养颜之功能。不只含有胡萝卜素，也含有番茄红素，而且维生素a，维生素c，以及其他维生素都含量很足，经常吃它能够起到营养机体，增补维生素，还能促进食欲。
莴苣具有养肝养血，排毒清肠的感化。它的营养价格高，富含多种营养成分。莴苣的钾元素、碘元素、氟元素、铁元素等含量高，离别具有降低高血压、促进代谢、改善肝脏功能、治疗贫血的功能。莴苣的优点多多，春季是肝病的高发季，我们需要疗养肝脏的均衡。春经由食用莴苣可养肝补血，排毒清肠，提高身体抗击力。
