《美体公式》
文:七七 || 绘:骆浩
前屈使人谦卑、后弯使人开放
扭转使人纯净、撑持使人刚毅
倒立使人勇敢、心里所有的问题
都能够经由体式演习而改变
@练瑜伽滔滔熊
这个别式
要注重在演习过程中
要连结后背平直、每次呼气时
可增加身体扭转的幅度
体式分化
功能
◇连结脊椎的弹性和健康、增加髋部和脊椎的柔韧性
◇按摩腹部器官、促进消化和渗出
◇缓解轻度背痛、缓解委靡、提拔精神
《美体公式》
文:七七 || 绘:骆浩
前屈使人谦卑、后弯使人开放
扭转使人纯净、撑持使人刚毅
倒立使人勇敢、心里所有的问题
都能够经由体式演习而改变
@练瑜伽滔滔熊
这个别式
要注重在演习过程中
要连结后背平直、每次呼气时
可增加身体扭转的幅度
体式分化
功能
◇连结脊椎的弹性和健康、增加髋部和脊椎的柔韧性
◇按摩腹部器官、促进消化和渗出
◇缓解轻度背痛、缓解委靡、提拔精神