痔疮是肛门部一种常见的疾病，首要是肛管或直肠下端静脉充血肿大所致。痔疮的诱发身分有好多，包罗历久喝酒、便秘、久坐久立、饮食欠妥等等。饮食是诱因之一，饮食欠妥能够诱发痔疮，但饮食适合则能预防痔疮。那么饮食上哪些蔬菜有利于预防痔疮？
哪些蔬菜能够有效预防痔疮？
一、莴苣
莴苣，别号莴荀、香乌笋，其性微寒，味甘吃力，入脾、胃、肺经，富含维生素C、铁、自然叶酸，还含有糖类、钙、磷、卵白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成份，有利于促进肠道蠕动、促进粪便的排出，进而缓解对肛门局部血管的压力，开通、疏利、消积的功能显著，有助于防治痔疮。
二、木耳菜
木耳菜别号落葵、豆腐菜，菊三七属植物，以幼苗、嫩梢和嫩叶供食。其质地肥厚而粘滑，营养素含量雄厚，包罗维生素A、维生素E、胡萝卜素、炊事纤维等等，经常食用有利于促进排便，预防便秘，有利于防治痔疮以及肛门裂，除此之外，还具有降血压、益肝、清热凉血、利尿等功能。
三、卷心菜
卷心菜别号圆白菜或洋白菜，性平味甘，富含优质卵白，纤维素，矿物质，维生素等各类营养素。该蔬菜的摄入有利于增进食欲，促进消化，预防便秘，对防治痔疮这类肛肠疾病结果显著。
四、菠菜
菠菜别名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜，性凉，味甘，营养价格雄厚，其富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质，可单炒、凉拌、烧汤等多体式烹饪，具有养血、止血、润燥、滑肠、通便，适合痔疮、便血病患食用。
五、白萝卜
白萝卜味甘、辛，性凉，入肝、胃、肺、大肠经，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功能。个中白萝卜生吃，能够起到消炎感化，其内雄厚的粗纤维还有利于促进肠胃蠕动，预防便秘，有助于调整肠胃，能有效预防痔疮。
痔疮预防，除了饮食适合之外，还能够经由体育磨炼、下身保暖、自我按摩等体式来加以预防。
