秋天了介绍3种食物，天天吃一些，美白肌肤，排毒抗衰，优点多多
1.生菜
吃生菜的优点非常多，天天适当的吃一些，有很好的养肝护肝的感化。生菜的热量非常的低，还具有必然的减肥瘦身的结果，生菜具有必然的排毒抗衰的功能，常吃生菜根基上没什么短处。
2、栗子
栗子发生的能量较高，是属于坚果类，所含的淀粉是很高的。栗子中不光含有大量淀粉，并且含有雄厚的卵白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子中所含的雄厚的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，是能够补血养颜，延缓衰老的滋补佳品。
3.百香果
百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份，经由其活性基因接收体内中有害物质将其彻底的排出，并能够改善肠道中的菌群组成，起到珍爱肠胃且不接收有害物质的屏壁感化。百香果可降压减脂，排毒清肠，清体内毒素，对身体有优点，能够适当吃一些。
