11月该吃“瘦身菜”了，清肠刮油脂，肚腩不见了，要害还好吃！
豆芽胡萝卜炒豌豆
豌豆胡萝卜炒豆芽，吃起来清淡爽口，适合好多减肥者来食用，个中豆芽和胡萝卜富含纤维素物质，有助于肠道的蠕动，起到减肥瘦身的目的，并且对于好多孩子的视力改善有匡助，让你的双眼通亮了。这道菜看上去很有食欲，相信人人都邑喜欢的。
吃力瓜炒鸡蛋
吃力瓜别名“凉瓜”，从名字上我们就能够看出这是一种清热解毒的蔬菜，非常适合夏日食用，然则吃力瓜非常的吃力，好多人都不喜欢吃它，其实这是一种虚耗。吃力瓜搭配鲜香的鸡蛋，营养价格很高，减肥结果很赞；首要是吃力瓜富含雄厚的吃力瓜素，有助于按捺脂肪的感化，匡助燃烧脂肪，排出毒素和一些烧毁物，是好多减肥人的首选菜。
秋葵
秋葵别名黄秋葵，原产印度，营养雄厚，素有蔬菜之王美称，经济和食用价格极高，是绝佳的保健摄生佳品，近些年受到好多同伙的喜爱。秋葵的外表长的对照文艺，惹人喜爱，而自己清爽脆口的味道，更让人陶醉。秋葵中含有大量的维生素A和维生素C以及胡萝卜素和卵白质，都是人体需要的好器材。经常吃秋葵可以提高免疫力，有护肝健脾补胃，促进消化的结果。此外，秋葵中的炊事纤维也可以促进肠道蠕动，匡助排毒排宿便，防便秘等，对于减肥塑形，美肤养颜的人来说，的确太合适了。
竹笋
竹笋是餐桌上的常客，像冬笋，春笋，夏笋，都深受人们的喜爱，因为服法也对照多，厚味可口，悦耳细腻，很适合夏日食用。竹笋中含有的炊事纤维对照雄厚，有着清理体内垃圾，还能排出宿便，将肠胃中的有害物质排出清洁，常吃还能促进身体新陈代谢，燃烧脂肪。
