南瓜中雄厚的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质，匡助毒素排出，达到排毒的目的，它所含的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗拙，延缓皮肤衰老，加快皮肤修复和增加皮肤弹性的感化，稀奇适和女性食用。
牛奶含有雄厚的卵白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有自然保湿结果，也很轻易被皮肤接收，牛奶中的乳清对黑色素有消弭感化，可防治多种色素镇静引起的瘢痕 。
南瓜牛奶浓汤
食材：南瓜450g 纯牛奶250ml 盐适量 黑胡椒粉适量
做法：
1、把南瓜刮掉外皮，清洗清洁，改刀成小块。
2、锅里放入适量水烧开，放入蒸架，把切好的南瓜放入盘里，把盘子放到蒸架上，大火蒸15分钟。
3、15分钟蒸好，打开盖子把南瓜掏出。
4、把蒸软的南瓜放入摒挡机里，打成南瓜泥。（若是没有摒挡机，能够把蒸好的南瓜倒入大碗里，用勺子压成泥状）
5、把南瓜泥倒入锅里，倒入250毫升牛奶。
6、把牛奶和南瓜泥搅拌平均，小火煮沸（煮的过程要一直的搅拌，以免底部糊了），放入适量盐和适量黑胡椒粉，搅拌平均即可。
好啦，厚味的南瓜牛奶浓汤做好了，口感稀奇顺滑，超好喝哦。
小窍门：
1、南瓜要去籽去皮，切成小块再放入蒸熟。
2、蒸熟今后放入摒挡机打成南瓜泥，若是没有摒挡机，也能够用勺子压成泥状。
3、煮浓汤的时候，记得用小火煮，大火很轻易煮糊了。
