康复包罗生理功能的恢复、心理状况的调整以及社会运动能力的恢复。
乳腺癌的康复治疗就是在乳腺癌正规治疗同时或竣事后，匡助患者恢复机体生理功能、调整心理状况，而且使患者可以回来社会，重建被疾病损坏了的生活。
姐妹们都知道，乳腺癌的治愈率是很高的，可是，术后生活护理应该注重些什么？提高康复率应该怎么去做？下面和小编一路来看看吧~
患侧上肢功能的磨炼
功能磨炼对于恢复患者肩关节功能和消弭水肿至关主要，但必需严厉遵守循序渐进的顺序，弗成随意提前，以免影响伤口的愈合。
循序渐进方式
术后1-2天，演习握拳、伸指、屈腕等。
术后3-4天，前臂伸屈活动。
术后5-7天，患侧的手摸对侧肩、同侧耳（可用健肢托患肢）。
术后8-10天，演习肩关节举高、伸直、愚昧至90度。
术后10天后，肩关节进行爬墙及工具磨炼。
（1）功能磨炼的达标要求是：2周内患肢上臂能伸直、举高绕过甚顶摸到对侧的耳。达标后仍需持续进行功能磨炼。
（2）术后7天内限制肩关节外展。
（3）严重皮瓣坏死者，术后2周内避免大幅度活动。
（4）皮下积液或术后1周引流液跨越50毫升时应削减演习次数及肩关节运动幅度（限制外展）。
（5）植皮及行背阔肌皮瓣乳房重建术后要推迟肩关节活动。
预防或减轻上肢水肿
一样认定患侧上肢周径比对侧上肢周径长小于3厘米为轻度水肿，3-5厘米为中度，大于5厘米为重度水肿。
（1）预防传染：连结患侧皮肤洁净。不在患肢手臂进行有创性的把持，例如抽血、输液等；洗涤时戴宽松手套，避免长时间接触有刺激性的洗涤液；避免蚊虫叮咬；衣着、佩戴饰物或手表时必然要宽松。
（2）避免高温情况：避免烫伤；患侧手臂不要热敷，洗澡时水温不要过高；避免强光照射和高温情况。
（3）避免负重：避免提、拉、推过重的物品；避免从事重体力劳动或较猛烈的体育运动。
（4）其他：尽快恢复手臂功能；乘坐飞机时佩戴弹力袖套。
（5）淋巴水肿的自我护理方式：
a、轻度或中度淋巴水肿：举高手臂；沿淋巴走向自下而上向心性按摩；做手臂功能恢复练习；佩戴弹力套袖。
b、重度淋巴水肿：佩戴弹力套袖；物理治疗。如手臂显现变红或非常硬等症状，或水肿严重时应考虑有传染发生，应抗传染及对症处理。
营养和活动
乳腺癌疾病自己的进展或治疗时代的不良回响均有或者会导致患者营养不良，而饮食过剩造成超重，也是乳腺癌患者康复期所面临的问题之一。
癌症患者同时也是第二原发癌症、心血管疾病、糖尿病、骨质疏松症的高危人群，合理的营养、健康的生活体式在乳腺癌患者康复期显得尤为主要。
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饮食营养
今朝为止尚没有证据证实某一类食品的饮食与乳腺癌的复发或转移相关。
（1）可选用轻易消化、高卵白、高维生素、低脂肪的食物。
（2）需要禁忌的食物有：a、胎盘及其成品；b、未知成分的保健品。
活动
康复期应选择一项适合本身并能终身对峙的有氧活动。能够向患者介绍的活动有快走、骑车、泅水、打太极拳以及有氧跳舞等。
平衡饮食几有氧活动能够增加人体免疫系统、有效减轻精神压力、改善睡眠、缓解有癌症及对其治疗而引起的委靡症状，增加人体对疾病的抗击能力。
竖立健康的生活体式
（1）连结正常的体重；
（2）对峙平常磨炼；
（3）削减酒精的摄入，不要抽烟；
（4）慎用保健品
心理状况的调整
不良情绪的心理干涉
医护人员和眷属需要认识患者的心理转变特点及心理状况调整的过程，以供应需要的心理干涉。医护人员和眷属能够在认知、决议、应对花样等方面提拔患者自我掌握能力，指导和启发患者合理的运用暗示、宣泄等应对技能，以增加对于逆境的忍耐力。
避免位于患者过多的同情与恻隐，向患者强调连结常态的主要性，匡助患者尽快解脱患者脚色，积极面临生活。
（1）供应充裕信息，匡助患者理性接管染病事实。医护人员和眷属能够介入患者的认知矫正，匡助她们进行适当的反思，削减错误的设法，减轻患者的惧怕。
（2）匡助患者寻找积极的生存目的，竖立生活的决心。医护人员和眷属必需实时且准确地评估患者当前的盼望，包罗患者与其亲属之间的依靠关系和水平。匡助患者意识到自身的价格，对家庭其他成员的主要性，以增加其与疾病抗争的决心。
（3）激发患者的承担意识，协助其有效地掌握自我。实施以患者为中心的医疗护理和家庭关爱模式，匡助患者充裕施展她们的决议权，激发她们的自我承担意识。
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生育指导
固然今朝没有证据显露生育会影响乳腺癌患者的预后，但在选择是否生育，以及何时生育时必需充裕考虑患者疾病复发和转移的风险以及治疗对子女的影响，与患者也要有充裕的沟通。
（1）乳腺原位癌患者在竣事了手术和放疗之后即可考虑生育；
（2）淋趋承阴性乳腺浸润性癌患者在手术2年后能够考虑生育；
（3）淋趋承阳性乳腺浸润性患者在手术5年后能够考虑生育；
（4）需要辅助内排泄治疗的患者，在受孕前3个月应住手内排泄治疗，直至生育后哺乳竣事后，再持续内排泄治疗。
术后随访指导
（1）早期乳腺癌患者在术后应按期随访，以认识患者的生存状况，以及患者对辅助治疗的依从性和不良回响等。
（2）随访时间：术后（或竣事辅助治疗后）第1-2年每三个月一次，第3-4年每4-6个月一次，第5年后起头每1年一次。
（3）随访搜检内容：触诊体检、肝脏超声、生化常规、肿瘤标记物和血常规检测、肺部X线搜检。
（4）其他特别搜检：胸壁和对侧乳腺以及相关区域淋趋承彩超，对侧乳腺钼靶搜检（1年1次），服用内排泄药物患者搜检妇科（半年到一年一次），骨密度检测。
（5）骨扫描、CT、MRI或PET-CT等可用于有症状的患者，但不介绍无症状者常规使用。
供应综合社会支撑，促进患者重回社会
医护人员和眷属能够凭据患者的需要，积极调动情况身分与社会资源，给患者供应匡助、鼓励和支撑，最大限度地恢复患者的社会功能。2000年，澳大利亚公布了第一个关于对乳腺癌患者支撑性关护的循证指南，称为“心理社会的临床实践指南：为乳腺癌患者供应决心、咨询和支撑”。
指南中稀奇建议所有的女性都应该获得治疗小组的感情支撑和社会支撑，也应该获得平辈支撑小组的信息和支撑。从这一点能够看出，在乳腺癌患者的社会支撑收集中，应涵盖专业支撑，家庭支撑和平辈支撑。
综合社会支撑的内容：
（1）专业支撑；以供应医学信息和心理支撑为主，能够开设康复课程专业讲座，设立康复热线、康复值班室、康复网站，出书康复相关的书籍等。
（2）家庭支撑：以鼓励眷属介入患者的诊治和康复过程为主，能够开设家庭信息咨询窗口，为眷属供应交流..等。
（3）病友支撑：以康复病友自愿者的介入为主，能够采用病房探视或新病友座谈会的形式，建议在医护人员的专业指导和监视下进行。
封面图片起原：摄图网正邦畿库
责任编纂：乳腺癌合作君
