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在家买点口蘑,做一道口蘑炒肉,营养价值高,适合正长身体的孩子

2019-10-14 20:40:36 暂无 阅读:1557 评论:0

鲜口蘑炒肉,营养雄厚,厚味可口,一道简洁厚味的家常菜肴。

口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇,一样生长在有羊骨或羊粪的处所,味道非常鲜美,口蘑的营养价格非常高,富含雄厚的真菌多糖,能够增加人体免疫力,预防伤风等免疫力疾病。人到中年今后免疫力轻易下降,各类细菌病毒轻易侵袭机体,常吃菌类食物,是预防免疫力降低的好方式。口蘑是一种较好的减肥壮容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的感化,并且它又属于低热量食品,能够防止发胖。

口蘑的营养价格:口蘑的营养价格非常高,富含雄厚的真菌多糖,能够增加人体免疫力,预防伤风等免疫力疾病。人到中年今后免疫力轻易下降,各类细菌病毒轻易侵袭机体,常吃菌类食物,是预防免疫力降低的好方式。

鲜口蘑炒肉

在家买点口蘑,做一道口蘑炒肉,营养价值高,适合正长身体的孩子

食材:新颖口蘑,猪肉,红菜椒、葱花、姜丝、调味品(盐,酱油,芡粉)

预备工作:

口蘑洗净,切成两半,大一点的能够切三片。

猪肉切成与口蘑巨细相似的肉片,放入碗里到场盐、酱油、十三香、芡粉、拌匀放一边备用。

1.炒锅烧热倒油,油热后放葱花、姜丝爆香,将腌好的肉片倒入炒至八九成熟时放进口蘑翻炒。

2·然后放点儿盐、酱油翻炒平均,再放入少量红菜椒,也能够放入一些其他的蔬菜做点缀。

3·最后适量加一点芡粉水,炒匀即可盛盘。

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