大号嗯不出,是产后妈妈常碰到的困扰,孕期的生理转变和临蓐后肠胃蠕动无力,都是产后便秘的原因。想痛舒坦快的释放,高纤维的饮食可就少不了 。
香甜软糯的红薯富含炊事纤维,能够助消化,刺激肠胃的蠕动,从而缓解便秘发生。到场味微甘甜,健脾利湿的薏仁,能够匡助妈妈快速接收和代谢。
薏仁不易熟烂,央厨的师傅们会提前月乃汤浸泡,如许不光口感更软烂,营养成分也被有力的释放。跟着汤汤水水被肠胃接收,尤其是体重超标的妈妈们,万万别错过这道低脂促代谢的小点心哦~
广禾堂食疗小百科
红薯除了雄厚的炊事纤维外,还富含卵白质、多糖和多种维生素,这些物质在增加机体抗病能力上起着主要的感化。
薏仁常用来产后健脾祛湿,此外它还含多种B族维生素、维生素C和不饱和脂肪酸等营养素,美白养颜,降糖降脂的功能也不容小觑呢!