【团队医学导师:知名摄生专家、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏传授】
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精辟。感德天然所赐赉毎一种食材的特征,感德毎一种食材为人的健康带来无限的或者。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
饮食小常识
——秋冬润肤(上)
一到秋冬这个非常轻易干燥的季候,我们就要起头频仍的对皮肤进行补水及保湿了。中医认为津液与润肤保湿的关系是非常亲切的。津液足够,可使皮肤有弹性、丰满湿润,不易老化;若津液不足,皮肤即可憔悴起皱,脱屑瘙痒,易于老化。
补水需要先健脾。脾主运化,我们吃进去的食物、喝进去的水都要经由脾胃来接收消化。是以脾胃功能正常,人体才能有足够的水分起原,皮肤才有或者获得濡润。所以补水不忘先健脾。
今日介绍
补气生津茶
材料:
五味子8~10粒,生晒参片5克,西洋参片5克。
做法:
(1)将材料洗净,放入茶壶内。
(2)到场滚水浸泡10分钟即可饮用。
专家点评:
西洋参性凉味甘,具有清热生津的功能。生晒参性平,具有补脾益肺,补气生津功能。五味子,《本草备要》载:“五味俱备,能益气生津、敛肺止咳与固肾涩精。三物相配配合起到,健脾生津的功能,能缓解工作倦怠,咽干口燥,心烦失眠等不适。