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冬季喝茶养生,首选黑茶

2019-11-11 06:29暂无阅读:957评论:0

伴随着阵阵的寒流,南方寒而渐冷,北方雪花飘飘。冬季要做好养生,为来年的身体健康打下基础,所以冬季的养生显得尤为重要。

冬季一到,空气中的湿度就开始下降,皮肤就会变得干燥缺水,缺乏弹性,瘙痒起皮,即使涂了各种润肤乳,过一段时间还是紧绷绷的。

其实我们可以适当喝些黑茶水,因为黑茶里面含有丰富的营养成份,既可以给身体补充水份和营养,煮过的黑茶渣还可以做成面膜,敷在脸上,既可以补水还可以抗氧化、美容,通过品饮“黑茶”达到“内外兼修”的效果。

民间有句谚语“冬季进补,开春打虎”,足以说明在冬季,人们会选择吃一些肉食、高热量的食物来抵御严寒。

冬季寒冷,导致运动量减少,新陈代谢也有所减缓,容易造成肠胃蠕动慢、不消化,导致体重增加,饭后喝一些黑茶,可以很好的帮助消化,解除油腻,即使是晚饭后喝,也不会影响睡眠。

冬天也是养胃的最佳时间,所以一定要多吃些温补、容易消化的食物,平时多喝茶性温和的发酵茶吧,尤其是陈年老茶,还有益气的效果。

最后小编祝您:冬天温暖绕,吃肉不长膘,黑茶健康好,开心乐逍遥!