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奇招!吃这个7天瘦10斤!胸挺、腹平、腿变细了!你还不试试吗?

2019-11-11 09:24暂无阅读:1935评论:0

以瘦为美的今天很多妹子也在寻找减肥的最快方法,想要练就纤长美腿其实不难!今天小编为大家分享这样的奇招,叫大家吃出好的身材,做完美的自己!

一、餐后炒红果

食材:山楂300g、冰糖100g、盐1g

做法:

1、把新鲜山楂泡泡洗净。先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下,然后拔出。

4、开盖,倒入冰糖。中火不断翻动几分钟,至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后,可装瓶再淋点蜂蜜,放入冰箱冷藏后吃,更具风味。

一张椅子两个哑铃,每个动作25次,可以紧实你的手臂,动作难度都不高,适合健身初级小白。

坚持下去,大家一起瘦瘦瘦。世上可是没有丑女人哦,只有懒女人!

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