随着冬天的到来，空气变得越来越干燥，每次外出，鼻子和喉咙都会领教到空气干燥的威力，冬天不仅让人变得更加慵懒、更容易感冒，同时也让人更容易上火。并且人上火之后的症状，是真的让人“火大”。口腔溃疡、喉咙肿痛、便秘，不论是哪一种症状都会给人们的生活造成影响。究竟是什么原因导致冬季易上火？咳嗽不断嗓子痛？多半与这3种原因有关。
1.室内空气太干燥
随着天气温度的降低，能够制热的空调成为了很多人的“生活必备用品”。空调的制热系统可以提高房间局部的温度，让室内温度可以被人们表皮温度所接受。但是空调的制热系统却会让室内原本干燥的空气变得更加干燥，对于一些皮肤比较敏感的人，可能对这种干燥更有体会。冬季容易上火也与室内空气太干燥有关，所以不妨在干燥的室内加点“湿”，给体内降降火。
2.饮食刺激辛辣
越是到了寒冷的冬季，饮食越应该以清淡为主。虽然这些刺激辛辣的食物的确可以在短时间内提高身体表皮的温度，但是这些食物只会让体内变得更加“燥热”。例如在冬季很受欢迎的羊肉、火锅等食物，在被人们食用之后，容易在体内积热，并且这种热不容易被身体散发出去，不断积聚之后，就会让人上火。
3.不爱运动
由于冬季的温度和天气状况，很多人都减少了户外活动。在寒冷的天气中，人们更喜欢躲在空调房或者被窝里，所以运动量大大减少。当天气温度降低之后，人体内的新陈代谢功能也会弱化，排毒作用也就大大降低了。而运动出汗是最好的排毒方式，当运动量减少之后，体内的毒素就无法被及时排出，在毒素不断堆积之后，上火也就更容易出现。
冬天易上火？不妨看看是不是这3种原因引起的，早看早受益。
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