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这三种根类植物搭配在一起煮糖水刚刚好,营养养胃,美颜养容哦

2019-11-11 12:31暂无阅读:1290评论:0

吃些紫薯山药感觉特别舒服

这种汤不但口感清淡,味道诱人

它还有出色的养生功效

颜值还很高噢

紫薯山药汤能健脾益胃,提高消化功能

因为紫薯山药汤中的山药

本身就是一种健脾补胃的食材!!

它也很适合减肥人士吃,它的饱腹感非常强

材料:山药、紫薯、红薯、姜、冰糖

步骤1:先把山药、紫薯、红薯去皮,切成小块!

步骤2:将切好的紫薯、红薯再次清洗,(因为切开的红薯会有很多淀粉的,所以清洗一下,煮出来的汤味道才更纯正。)

步骤3:准备一个锅放入清水,将生姜、紫薯、红薯、山药放进去煮

步骤4:盖上锅盖,煮至熟!再加冰糖

不喜欢吃甜的朋友可以少放一点糖!因为我是早上吃,所以我放了生姜驱寒暖胃!

吃完早餐,又是活力满满的一天!!

温馨提示:去除山药皮,记得戴手套!不然山药的粘液会使皮肤痒