这三种早餐“越吃越肥”，第三种万万“想不到”
豆浆
很多人每天早上都喜欢喝豆浆，因为豆浆里面含有丰富的磷脂、植物蛋白以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁等多种营养素，常喝能补充身体所需的营养，但是很多人不知道在喝豆浆前必须要吃一些食物的，因为空腹喝豆浆的话并不能够被身体所吸收，而且会转化成人体的热量，这样的话就会加重身体的浮肿，时间长了也就造成了脂肪堆积。
方便面
很多女生在早晨的时候都是不喜欢吃饭的，而且呢懒得做饭也不想去外面花钱买饭，所以呢就干脆吃方便面，省时间还快捷方便，而且呢现在各种各样的方便面，种类和样式也非常的丰富，吃起来口感很好，但实际上，方便面里面的热量是非常高的，而且还有各种各样的调料，大清早的就吃，有多长胖可想而知。
白粥
有些人以为吃粥够清淡，但其实白粥的升糖指数高，容易加快血糖上升，易使人感到疲劳及饥饿感来得快，导致午餐吃更多。所以早上吃白粥是很容易长胖的。
【来源：小猫星期六】
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