天色越来越热了，俗话说四月不减肥，蒲月徒伤悲，不知道人人本年的活动规划真的起头实施了吗?照样已经提上议程了呢。3月竣事的东京马拉松正式拉开了2019马拉松赛季的大幕，不知道本年人人都立下了哪些赛马Flag?完成首马?刷新PB?照样列入六大满贯?
跑步是公认的最省钱、门槛最低的活动，不外若是你决意要跑个马拉松的时候，一切就没那么简洁了。每个“老马”都能够用亲自履历印证那句「赛马多败家」。跑个5公里、10公里，穿什么跑鞋都没问题，但要预备赛马拉松，对跑鞋的要求就会变得越来越高;为了珍爱膝盖、获得更好的活动结果，还需要下手压缩裤;到了炎天，你会发现空顶帽和跑步眼镜也非常主要……
身上穿的装备都预备好了，一款能够量化活动数据的装备也必弗成少，好比一块专业的活动手表。要知道，马拉松竞赛匀速是根基轨则，没有活动手表的匡助，是很难在跑步中连结匀速的。对于跑步喜爱者来说，无论是想要练习的更科学一些，认识本身在平常练习中的配速、心率、最大摄氧量，甚至监测步频、步幅、垂直振幅等高阶跑步数据，照样想要在马拉松竞赛中记录活动轨迹，赛后晒同伙圈，一款专业的活动手表的感化都是无可替代的。
Garmin作为GPS导航的龙头品牌，在户外活动穿戴范畴也深耕了多年，产物笼盖的活动种类非常之广，在户外圈和跑步圈都拥有相当的知名度。无论你是马拉松喜爱者，照样越野跑、铁三喜爱者，又或许是自行车、泅水、爬山、滑雪甚至高尔夫喜爱者，都能够在Garmin雄厚的产物系列中找到适合本身的产物。
在Garmin浩瀚的产物线中，最受跑步人群推崇的当属Garmin专为跑者设计的专业跑步手表——forerunner系列。你只需要在马拉松竞赛的时候看一看四周活动跑者的手腕，就知道 Garmin 用户都在哪里了。
固然近年来国内的跑步热让活动手表进入到了公共视野，随之而来的各类智妙手表、手环产物不足为奇，但很少有人知道，早在 2003 年，Garmin就已研制出了戴在手腕上的GPS设备——forerunner 201，此后开启了GPS和穿戴设备相连系的时代，也奠基了forerunner系列成为跑步手表代名词的根蒂。
Garmin forerunner这个系列到如今已经有十几年的汗青了，以数字来界说产物功能，两位数的入门款、2系开首的2XX进阶款、6系开首的6XX高阶款，还有定位高端铁三表的9系。产物络续推陈出新，今朝较有代表性产物有forerunner35、235、645，它们继续着forerunner系列一贯轻量化、把持简洁的设计理念，为跑者雄厚的跑步数据和绝佳的使用体验，而功能方面却大有分歧。
Garmin forerunner35
低预算入门级跑者的选择
特点和优势：机身超轻、屏幕大、GPS、心率监测、性价比高
Garmin forerunner 两位数的入门级GPS跑表产物线，在创立之初，便旨在为跑5公里摆布的跑步新手供应常规的活动数据。Garmin forerunner35 是这个产物线的第四代产物，功能方面支撑常规的计步功能和睡眠监测、腕式光学心率监测、GPS定位、可识别跑步、室内跑、有氧活动、骑行、跑/走模式共五种活动状况，可记录活动轨迹、速度、距离等数据，并支撑手机的新闻提醒功能。
Forerunner35的定位在活动手环和专业跑表之间，若是你只用来监测跑步活动的话，它应该能够知足你的一切需要。值得一提的是这款手表的超轻设计，重量仅37.3克，并配备了23.5 x 23.5mm的方形屏幕，具备重量轻、屏幕大、把持简洁等长处，，GPS模式13小时的续航时间能够知足平常练习和完成一个全程马拉松的要求，能够说这款手表无论在功能设置照样预算方面都是跑步新人的最佳选择。
Garmin forerunner 235
进阶跑者的最爱
特点和优势：机身轻薄、GPS+GLONASS、心率监测、专业的活动数据监测、支撑Garmin Connect IQ..
forerunner235 同样继续了forerunner的轻量化设计，仅重42g，机身尺寸为45 x 45 x 11.7 mm，屏幕大边框窄的设计很易于读取数据。功能方面，支撑支撑常规的计步功能和睡眠监测、腕式光学心率监测，还到场了进阶手表才干备的GPS+GLONASS双星定位，搜星速度更快，导航更正确靠得住。
作为进阶跑表，forerunner235所供应的跑步数据将更为专业，包罗最大摄氧量(评估小我有氧活动能力和心肺耐力的指标)，竞赛展望信息(凭据VO2max推算5K、10K、半马、全马的各项成就)、恢复建议(凭据单次的练习究竟，给出建议的恢复时间，避免活动伤害)，这些数据对跑者进行系统化练习和周全把握身体情形都相当有效。
forerunner235比拟35在智能化方面也上了一个台阶，支撑Connect IQ第三方..，可下载个性化的表盘，数据栏，小对象和APP，可玩性更高。而续航方面，在GPS和光电心率监测都开启的状况下能够运行10小时，知足平常练习和完成一个全程马拉松都完全没有问题。
Garmin forerunner645/645M
能听音乐能跑越野跑的高阶跑表
特点和优势：GPS+GLONASS、心率监测、专业的活动数据监测、支撑Garmin Connect IQ..、Garmin Pay移动支出功能、离线音乐播放功能(仅645M支撑)
forerunner645的重量与235相当，仅41.8g，尺寸为42.5 x 42.5 x 13.5 mm，它也是forerunner系列中首款采用金属机身的手表，如许的设计给耐用性和质感上带来了质的飞跃。
在活动功能方面，它几乎具备了所有高端跑表应有的功能，包罗GP+和GLONASS双星定位，以及专业的生理指标与高阶跑步动态(需搭配使用Garmin的活动传感器或许心率带)，跑者能够认识本身跑步的触地均衡、触地时间、步幅等数据。岂论是在跑步中照样跑步后，这些数据都能够作为改善自身跑步姿态的依据。除了跑步活动，它还支撑包罗滑雪、越野跑、荡舟、瑜伽、泅水等多种室表里活动模式，不光能够知足马拉松喜爱者的需求，越野跑也能够用它来记录。
此外，forerunner 645在智能化方面也进一步与主流智能手表挨近，不光支撑Garmin的第三方app..Connect IQ，并且内置Garmin Pay移动支出和离线音乐播放功能，手表内能够留存500首歌曲(仅Forerunner645M支撑音乐功能)。戴上它出门，即使不带手机也能边听歌边跑步，渴了想买瓶水也能刷表付款。Forerunner 645M在GPS+音乐全开的模式下续航可达5小时，根基能够撑持一次全马，真正意义上能够让你扔掉手机自由跑步了，而不开音乐、仅打开GPS和光电心率的情形下，续航可长达14小时，不光能够用来完成平常练习和全马，在适当的情形下也能够测验完成50KM的越野跑赛事。
跟着近年来全民活动的..囊括全国，越来越多的人起头接触到马拉松这项活动。但马拉松每年带来的活动伤害甚至猝死事件，也让我们起头思虑若何才能更平安科学的活动。一款专业的活动手表，不光能够凭据使用者的身体状况来供应更科学、更仔细的跑步指导，还能够作为专业练习课程的参考依据，随时评估身体状况，避免在竞赛中受伤。进展人人都能够经由Garmin跑表爱上活动，科学活动，包管平安活动的前提下，再追求跑步成就的提高。
