秋冬季候天色严寒，人们为了御寒老是不由自主大吃特吃，吃得身体又痴肥起来。今天51摄生网小编为你介绍12种消脂排毒的食物。
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一般含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的自然物质。动物实验也证实，它能使胆固醇降低，还能按捺血小板群集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
牛奶：牛奶含有雄厚的乳清酸和钙质，它既能按捺胆固醇沉积于动脉血管壁，又能按捺人体内胆固醇合成酶的活性，削减胆固醇发生。
玉米：玉米含有雄厚的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的感化。印第安人几乎没有高血压、冠芥蒂，这首要是得益于他们以玉米为主食。
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂感化。若是天天吃两个苹果，对峙一个月，大多数人血液中的低密度脂卵白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂卵白胆固醇水平会升高。实验证实，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
大蒜：大蒜是含硫化合物的夹杂物，能够削减血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂卵白。
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和卵白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增加胃肠蠕动，有很好的通便感化，能清扫肠道中过多的营养，个中包罗多余的脂肪。
洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
香菇：能显着降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂卵白水平，经常食用可使身体内高密度脂卵白质有相对增加趋势。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥感化。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要发生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
燕麦：燕麦含有雄厚的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
