在古代，前人将一天分成十二个时辰，每个时辰里饱含着前人对天时、地利、人事的聪明解读，指导着子孙子女过好当下每一刻。
自汉代以来，前人为每个时辰取了一个艳丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。
一、子时
夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。
但在一千多年前，落榜的张继怎么也睡不着，寒山寺的钟声响起，重重地撞入贰心坎里，撞出超越时空的永恒诗句：姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
若是你没有张继的诗情，照样早点入睡吧。夜半是一天中极阴的时候，宜入睡调养身体。“子时睡得足，黑眼圈不露”，凡在子时前入睡，晨醒后思想清爽，气色红润。
二、丑时
王安石《登飞来峰》里写道：“飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升”，鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏起头变得明朗，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。
丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝”，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢急躁，易生肝病。
三、寅时
平旦，即如今所说的清晨之时。太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物起头捋臂张拳，熬过了最黑的夜，终于迎来了光亮与进展。
中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”，此时肺经最旺，睡得越熟越好，如许才能包管气血平均分派。寅时睡得好的人面色都邑红润有光泽，精神也稀奇丰满。
四、卯时
日出，太阳从东方升起，阳光晖映大地，万物朝气蓬勃。前人都是“日出而作”，古代朝廷这时也起头上班查点人数，称为“点卯”。
“卯时大肠蠕，排毒残余出”，此时宜披衣起床，起床后喝杯温开水，清肠胃，排毒素，起头美妙的一天。
五、辰时
前人“朝食”之时，也就是吃早饭的时间。辰时，相传也是古代神话中群龙行雨的时候。
辰时胃经当令，“辰时吃早餐，营养身体安”，在这段时间吃早餐最易消化，接收也最好。宜吃暖和养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃燥热的食物。
六、巳时
临近正午的时候称为“隅中”，人们精神丰满地进入一天的工作。前人认为蛇在这时候隐蔽在草丛中，因而也称为“巳时”。
巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食物在这个时候起头消化。“巳时脾经旺，造血身体壮”，此时宜运动一下身子，促进血液轮回，匡助肠胃消化，忌久坐不动。
七、午时
太阳已经运行到中天，阳光最凶猛，这时阳气达到极限。
古时候，午时是集市生意的时间，“日中为市，致世界之民，聚世界之货，生意而退，各得其所”，还有“午时三刻问斩”的说法。
午时心经当令，“午时一小憩，安神养精气”，午时能小睡少焉，有助于养心，使下昼至晚上精神充足。
八、未时
日昳别名日跌。日晷，太阳过了中天偏斜向西边，人们从午睡的混沌中清醒过来，精神丰满地投入下昼的工作。
未时小肠经当令，“未时分清浊，饮水能降火”，此时宜多喝水、品茗，有利于小肠排毒降火。
九、申时
前人一天只吃两顿饭，“晡时”是第二顿饭的进餐时间。山公喜欢在这时候啼叫，是为“申时”。
申时膀胱经当令，“申时津液足，养阴身体舒”，此时宜活动，有助于体内津液轮回。
一千多年前，杜甫也会在这时散步，他在《徐步》中写道：“整履步青芜，荒庭日欲晡”。
十、酉时
日入，斜阳西下，前人这时候住手劳作，回家歇息。
前人认为最美妙的生活体式，就是“日出而作。日入而息，逍遥于六合之间，而心意自得。”
酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精辟的阶段。“酉时肾藏精，纳华元气清”，此时宜放松身心，忌大量喝水和猛烈活动。
十一、戌时
黄昏，斜阳沉没，万物昏黄，六合朦胧。这是一天中最艳丽的时刻，青年男女经常在此时幽会，古诗云：“月上柳梢头，人约黄昏后。”
戌时心包经当令，“戌时护心脏，减压心舒畅”，此时宜连结表情舒畅，可看书、听音乐、练太极......
十二、亥时
人定，是十二时辰的最末一个时辰，《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”的诗句。此时夜已深，人们已经住手运动，安歇入睡了。
亥时三焦经当令，“亥时百脉通，养身养娇容”，此时宜睡眠，让身体和魂魄都沉浸在平坦的睡梦中，百脉可获得最好的歇息，对身体和美容十分有益。
一时有一时的生息，
生生不息的时辰里，
是祖先在指引着我们：
顺天时而动，相地利而为。
如斯才能融人于六合之中，
和谐阴阳，过好每一个当下。
