很多人生下来都具有长寿的命格，只要在饮食和作息上面注意的话，活到百岁以上是完全没有问题的，上海是我国名副其实的长寿之城，而要说到哪个是长寿之国，那就非..莫属了，..百岁老人是非常多的，而且..百岁老人人数连续50年刷纪录，很多百岁老人都获得了..首相颁发的奖状和银质奖杯。接下来，大家可以和..小编一起详细了解一下哦~
..百岁老人人数连续50年刷纪录
截至15日，全..100岁以上老人为8万450人，首超8万人，人数连续50年刷新此前纪录。..政府认为原因是“1920年出生人数比较多”。
综合..时事通信社、《产经新闻》报道，..厚生劳动省以“住民基本台账”为依据，公布了截至9月15日全..百岁以上老人的人数。..共有8万450名百岁老人，比去年（2019年）增加了9176人，为1963年开始统计以来的最多人数，且连续50年刷新人数纪录。百岁老人中女性占全体88%，为7万975人，男性为9475人。
1963年，..的百岁老人仅153人。1998年首次超过1万人，此次统计为首次超过8万人。..最高龄老人是住在福冈市的田中力子，今年117岁。她也在去年被吉尼斯认定为“存活的世界最高龄人士”。最高龄男性是住在奈良市的上田干藏，今年110岁。这些百岁老人都将获得..首相颁发的奖状和银质奖杯。
..通过《入管法》修正案应对人口老龄化
除了提高年限，..通过《入管法》修正案应对人口老龄化。
以扩大引进外国劳动者为主要内容的..《出入国管理及难民认定法》(简称《入管法》)修正案8日在参议院全体会议上获得通过。
但法案并未对新制度的详细内容进行说明。目前只对介护行业和建筑行业等的14个工种进行了探讨。..政府表示本月内将就实际能接收的领域和各自的接收人数进行汇总。此外，面向这些外国劳动者的职场、生活帮助以及日语教学等综合对策也会在本月内汇总完毕。
该法案旨在扩大引进外国劳动者，解决因少子化、老龄化日益加剧而带来的人手不足问题。但自该法案提出，质疑声就不断。..各政党更是展开了激烈的争论。
..政府表示新制度将在明年4月正式生效，未来5年间将会引进约34.5万名外国劳动者。
上海是名副其实的长寿之城
根据全国人口普查等有关数据，上海百岁老人的数量从1953年仅有1名百岁老人，到2018年，百岁老人数量稳定在2000人以上。2011年，上海百岁老人数量首次突破1000人。2017年，上海百岁老人数量首次突破2000人。
按照国际共识，称得上长寿地区的一个重要标准就是：每10万人口中，百岁老人达到7位。上海是名副其实的长寿之城，2010年首次达到该指标，2017年该指标已达14.9人。上海百岁老人的“后备军”继续增多。90岁及以上老年人口12万人，比上年增加近8000人；95岁及以上老年人口2.29万人，比上年增加近2000人。
再看全国数据，1953年中国进行第一次人口普查时，全国百岁老人只有3384人，到了2014年，全国百岁老人达到了58789人（数据来源：中国老年学学会），中国百岁老人数翻了17倍。从另一方面看，每亿人百岁老人数也从1953年576人，逐渐增加到4298人。
我们通过分析58789名百岁老人，带来了他们的长寿秘诀首先，要成为一个百岁老人，女性的优势是很明显的。
以全国的统计数据为例。中国女性百岁老人，占到了全国百岁老人总数的80.10%，是男性百岁老人比例的4倍。
而在今年上海百岁老人中，女性数量为男性数量的3倍。不过，男性百岁老人的增长速度很快，2000年时，上海共有百岁及以上老年人口306人，其中男性仅有42人，女性数量是男性的6倍。其次，如果住在长江南部，成为百岁老人的几率要比其他地区高。
我国百岁老人生活区域多在南方，沿江河流域分布，主要聚集于长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等地区。
预期寿命较前的10个省市地区中，有7个在长江以南，这其中香港有3800名百岁老人（2017年数据），..在2012年百岁老人就达到2525人，浙江省共有百岁老人2379人（2017年数据），江苏有6026位百岁老人（2017年数据）……香港、上海和江苏，都达到了“每10万人中有百岁及以上老年人都超过7人”这一长寿地区的代表性指标。
我们还发现，从全国来说，居住在乡村的百岁老爷爷和老奶奶明显多于城镇，但在上海，市中心才是拥有百岁老人比率最高的地区。
生活规律心态好是长寿秘诀
记者问起老人的长寿秘诀，熊发江老人听得明白，但表达不出。“父亲一辈子吃苦耐劳，没什么特殊爱好，年轻时就爱劳动，他一直当生产队队长，直到70多岁。”熊中富说，父亲睡眠好，一直是能吃能睡，总结起来就是心态好，遇什么事儿都能保持乐观。
“熊发江老人的确心态好，性格很开朗，喜欢与人交流，前两年还喜欢和人玩‘福如东海寿比南山’纸牌。”梁平区社会..院怡然居老年公寓的公寓科科长来代琳介绍，老人于2015年3月来到老年公寓，前两年，这里的棋牌室、健身场地都有他的身影。老年公寓后边就是公园，空气也好，他很习惯这里的生活。
谈到熊发江老人的生活习惯，梁平区社会..院怡然居老年公寓护工徐大荣告诉记者，老人作息很规律，每天早上7:30左右吃早餐，喜欢吃鸡蛋、小面包等软糯食品，还喜欢喝牛奶。11:30左右吃午餐，爱吃粉蒸、烧白等肉食。17:30左右晚餐，爱吃葡萄、桔子、火龙果等水果。
“他天天都要吃水果，要是没有水果吃，他会生气。”梁平区社会..院怡然居老年公寓护工组长杨忠玉说，熊发江老人除了爱吃水果和牛奶，还很爱锻炼，以前每天都要到健身场所锻炼半小时。现在精神状态还很好，几乎没生过病吃过药。
时间在交谈中流转，记者看着眼前儿子与老父亲相处的温馨画面，感受着岁月静好，才恍然体悟到“子欲养而亲尚在”便是世间最大的幸福！
日常生活中还有哪些事情是可以帮助人们长寿呢？
首先要保持饮食清淡为主。现在的人生活水平都提高了，所以就会想吃啥就吃啥，有的时候就会因为吃得太好，而引发一些疾病。所以，平时的饮食还是要注意搭配的，不能太随心所欲。荤素搭配，这样才能更助于身体吸收和消化，肠胃也能正常运行。而饮食不要太重口味，清淡点会更有利于保持身体健康。
其次就是可以养成排便规律的好习惯。正常人每天都是会排便的，而每天排便也是为了排出身体中的毒素和垃圾，这样身体也能够保持正常的运行。身体运行正常，健康和长寿都不会是问题。因此，每天如果能够保证排便有规律，对身体还是很有益处的，长寿也就不会太远了。
最后就是可以多泡脚。现在的人都是比较忙碌的，然后就会忽略保护自己的身体，经常都会做伤害身体的事情。其实在空闲时间适当的缓解压力，也是可以保护身体健康的。若是能够每天晚上泡个脚，就很不错。泡脚是可以帮助体内的血液循环畅通的，这样失眠或者是熬夜带来的伤害就会有所缓解。而且多泡脚还可以帮助身体排毒和代谢，身体就会保持健康运行，然后，长寿也就会随之而来。
健康长寿其实很简单，只是要看你能否做到，为了有美好的未来，也是希望大家能够多多保护自己的身体，每天多做有意义的事情，这样更有利身体健康。
