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夏天吃薏米清热解毒,和它一起搭配,效果更佳,营养价值翻倍!

2018-06-24 08:49:07 网络整理 阅读:73 评论:0

夏天吃薏米清热解毒,和它一起搭配,效果更佳,营养价值翻倍!

薏米是一种药食俱佳的粮食,可以用来做饭、煮粥,味道鲜美,食用价值很高,被誉为“生命健康之友”。

夏天吃薏米清热解毒,和它一起搭配,效果更佳,营养价值翻倍!

薏米含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,含有丰富的维生素 B1,并含有一定的维生素 E 。此外,薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等。

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薏米有清热祛湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些白果薏米粥吃,能清除燥热,使身体舒畅。薏米中含有维生素 E ,是一种美容食品,食用后,有助于改善血液循环,帮助皮肤保持光滑细腻,消除粉刺、色斑,提亮肤色。

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薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

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