肝脏是身体的主要的解毒器官，它能珍爱身体机能免伤害害，使有毒物质的毒性在入侵身体前就被分化，随胆汁或尿液渗出出去。肝脏欠好对我们的影响很大，可是肝病难以被察觉，是以预防肝病就成了一个浩劫题。珍爱肝脏的健康，除了饮食上应该有所注重之外，还应该对峙适度的活动，生命在于活动，对峙适量的体育磨炼有效增加人体体质，提高身体抗击力。
“肝脏是最静默的器官”！不起眼的它，倒是肝脏的“洁净剂”，日夕吃一点，肝病不来找！
栀子花有清热解毒的感化，搭配具有养肝平肝、清肝明目功能的菊花，天天泡水饮用有助很好的解肝毒，护肝养肝。
普洱茶能“清净五脏,排毒健身”，对身体又可以延寿美容的感化，更可降火，有宁神静思的效用。能抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射，对肝脏也有着消灭毒素结果。
固然肝脏具有壮大的自我修复功能，但修复需要原料，而卵白质恰是维持组织生长、更新和修复的主要原料，是人体弗成贫乏的最主要的营养元素之一。豆腐有解毒的功能，能够消灭体内污物，有益于肝脏排毒。常吃豆腐汤，可以维持肝脏机能。
小白菜中含有雄厚的维生素、矿物质和炊事纤维，在进入人体内与脂肪连系后，能够防止血浆胆固醇的形成，可以连结血管弹性，对肝脏健康非常有匡助。多吃小白菜汤能够达到很好的强肝结果，对于维持肝脏机能能够达到很好的结果。
柠檬是好多人都对照喜欢的，属于一种自然的草本植物，适量食用能够达到很好的养肝健脾结果，同时也能够达到防毒解毒的功能，并且在食用会后还能够达到珍爱肝细胞免受自由基损坏的功能，促进卵白质合成，对于肝细胞的修复能够达到促进感化，从基本上能够达到养肝护肝的结果。
巧妇难为无米之炊，没有营养，肝细胞就没有充沛的气血来完成工作义务，所以饮食也是调养肝脏的主要方式。
