俗话说:“一白遮三丑，一胖毁所有！”从这句话里不难看出，胖或瘦，是决意人体是否美观的一个弗成忽略的身分。实际生活中吃胖轻易，瘦下来却比登天还要难。过度肥胖不只会造成工作和生活上的未便，严重的更会袭击到自决心，甚至轻易发生自卑、内向、抑郁等不良情绪。
8月17日上午，北青报记者在长春一家病院见到了来自河北石家庄的女孩儿左亚慈，昔时她可是一位不折不扣的胖子，身高1.65米，体重高达404斤，腰围跨越5.5尺。22岁正本应该是一个芳华靓丽的年数，但这对于左亚慈来说倒是一个疼痛的肩负，对将来布满绝望与无助。然而经由近一年的起劲减肥，左亚慈已经从404斤减到了165斤，成功甩掉近240斤！
左亚慈敷陈记者，从小被肥胖困扰的她，初二就辍学在家，因为肥胖她白日不敢出门。四周的同窗集会、以及好同伙的婚礼，她都只能在同伙圈旁观。介入这个世界的体式就是经由手机，世界上最远的距离也许就是如许，只能经由手机认识着这个世界的一切。跟着岁数的增进她知道逃避永远解决不了问题，而是要勇敢走出来。2018年9月，左亚慈来起头了她的减肥之路。
据左亚慈回忆，小时候爱吃零食和一些油炸食品，怙恃见她岁数尚小也并没有阻止。疼爱她的怙恃还经常给零花钱用来买零食吃，如许做的究竟就是导致还未初中卒业的左亚慈体重一路飙升到200斤以上，成为了校园里的“异类”。过度肥胖的体形让走在校园里的左亚慈赚足了回头率，常会遭到同窗一言半语的奚落和冷笑。跟着体重一路飙升，来自身边的闲言碎语越来越多，无奈的左亚慈在初二被迫退学。初二肄业的左亚慈因为是未成年，也不克外出工作，生活中处处碰鼻。
因为怙恃常日里要上班，待在家中的左亚慈就承担起了买菜做饭照看妹妹的担子。如许一来二去，让左亚慈有了好多购置零食吃的机会，就如许体重狂飙到400斤以上。如许的体重，让左亚慈感应呼吸不畅，稍微活动一下就会流汗不止。
直到有一天夜里，身下那张陪同本身多年的双人床塌了，这让左亚慈倍感作对，也就在此时她才真正动了要起头减肥了的念头。首次减肥，如她预料的一般，这条瘦身之路并不轻松。除了要掌握饮食、对峙磨炼外，还要接管大夫专门为她定制的针灸治疗等医疗方案。最初左亚慈感受本身站着都邑喘，更别说在跑步机上跑了。第一天活动练习，在跑步机上走路的左亚慈疼痛万分。
跑步竣事，左亚慈又走到此外的一间健身房内，和学员们一路跳减肥操。紧接着一系列的健身课程还等着她。几个小时的活动之后，才能迎来最喜欢的餐饮。减肥专家介绍，体主要回到早年，个中最疼痛的就是对食物的欲望。“要经得住美食的诱惑，耐得住伶仃的孤寂。”左亚慈说。
对于如今的左亚慈来说，无法经由电子识别系统是“幸福的懊恼”
功夫不负吃力心人，一年多的时间，22岁的左亚慈的瘦身结果非常显着，现在的体重为165斤，足足减掉了239斤。瘦下来的左亚慈又恢复了往日的自信，成了人前一个爱笑的小姑娘。从减肥病院回家探问那天，左亚慈拿起了从未用过的化妆品，试着给本身化了淡妆。采访之余，左亚慈也分享了一件趣事。“减肥前后转变太大，现在乘坐高铁、飞机等交通对象时，都无法经由电子识别系统。只能回家从新补办新的身份证。”说这话时，左亚慈高兴地笑了。
经由直播的体式同“胖友”们分享减肥经验
现在，在减肥病院里，左亚慈已经成为了其他患者的偶像。有时间的时候，她还会经由直播的体式同“胖友”们分享减肥经验，进展本身的履历可以匡助到更多受到肥胖困扰的人。如今的左亚慈酿成了一个阳光女孩，在谈及婚姻的问题时，她说本身如今还没考虑娶亲的事，想开高兴心的陪在怙恃身边。对于将来有什么筹算，左亚慈说她预备将体重减到120斤以下，“固然如今瘦下来了，然则依旧不克松懈，天天要对峙磨炼！”
专家提醒
平日有人感觉健身和减肥同属于一个范畴，其实否则，固然减肥能够经由健身的体式来实现，但减肥不等于健身。健身囊括了体能练习、增肌练习，也包罗减脂练习。减肥的途径可不光仅限于健身练习，分歧的人走分歧的减肥之路，现现在肥胖患者越来越多，往往就是管不住嘴、又迈不开腿惹的祸，要想让有些胖子迈开腿，难度堪比上天，所以各类减肥的体式不足为奇。
所以，面临八门五花的减肥方式必然要郑重，先去专业的机构去搜检、评估，才能凭据自身的需求，“私人订制”一个最佳的减肥方案。
文/北京青年报记者 周学帅
编纂/周学帅
