当人们面临伟大的压力时，平日会把压力转移给整体中相对脆弱的人，从而形成一群大好人欺负一个大好人的“黑羊效应”。而这个相对脆弱的人就是效应中的“黑羊”，它成为了整个整体的牺牲者。假如你是“黑羊”，你会怎么做？01
前不久一部叫做《悲痛逆流成河》的片子刷爆同伙圈。影片的女主人公易遥出生在一个很通俗的家庭，日子似乎还有点贫瘠。买不起新校服的她在清一色的新校服的人潮中显得十分作对。同窗们都瞧不起她，只有一路长大的校草齐铭匡助她。
因为睡过不做正经事儿妈妈的按摩床，易遥不幸被传染了性病尖利疣。不敢去大病院的易遥只能选择去小诊所买药。因为去卫生间抹药，迟误了上课时间。先生的指摘打断了正在朗诵本身范文的唐小米，让唐小米失去了一次炫耀的机会，心胸窄小的唐小米十分恼火。
唐小米喜欢齐铭，容不得齐铭处处匡助易遥，下决心找机会整易遥。一场典型的“黑羊效应”就此上演，易遥的生活起头陷入阴郁。
唐小米跟踪易遥，发现了易遥抱病的机要，并发布于众，全校上下沸沸扬扬，原本就已风雨飘摆的易遥彻底倒下。一个名叫顾森西的男生教会易瑶对校园暴力进行还击，他的显现带给易遥一丝曙光。但这一切都在顾森西的妹妹作古之后，打破了。所有的人都猜忌顾森西的妹妹的死是易瑶所为。而当所有人都在求全易遥的时候，顾森西的示意让她感应了绝望，她心里非常的疼痛，最终选择了用死来解脱本身。
易遥就是“黑羊效应”中“黑羊”，她的灭亡，为这场闹剧画上了悲痛的句号。
那么，什么样的人轻易被选中成“黑羊”呢？02
当一群白色的羊群里显现一只“黑羊”时，这只“黑羊”就会显得分外突兀。越和整个整体格格不入的人，越轻易成为“黑羊”。
每个整体都有本身的主流文化形态，并且这个文化形态是和整体中的绝大多数成员的认知相符的。若是你无视这种主流文化而自行其是，天然就会冒犯那些主流文化的支撑者，为了捍卫整个整体的好处，你就很有或者酿成一只地地道道的“黑羊”。
在风靡全亚洲的芳华偶像剧《流星花圃》中，贵族学校里的每小我都对F4毕恭毕敬，这就是人人公认的主流文化。然则，新来的杉菜并不认识这种主流文化，并对此提出了质疑，惹怒了主流文化的创造者F4，成了人人冲击的对象，做了一回“黑羊”。这也是为什么刚进整体的新人更轻易成为“黑羊”的首要原因。
和整体的格格不入还示意在小我示意得过于显著。好比说易遥，全校只有她一人买不起新校服，还很受校草的照看，这些都让她在整个群体中显得分外突兀。
小我能力太强，稀奇受异性喜欢，社交能力是整体中最差的，小我色彩过于光鲜，这些都有或者是你成为“黑羊”的原因。
而一旦成为“黑羊”，就要承受伟大的压力。很多履历过“黑羊效应”的人都邑在心里留下暗影，显现精神或心理方面的问题，影响正常的工作生活，更有甚者会像片子中的易遥那样，选择竣事本身贵重的生命。
若是不幸成为“黑羊”，应该若何自救？03
《黑羊效应》的作者陈俊钦发现，我们的大脑会将危险、短长相关的信息，放在最活跃的大脑皮层，目的是强化本身隐匿危险、解决问题的速度。同时，那些经常被使用的事物会被存储在快速读写的区域，而不常使用的，就会被先打入“冷宫”。
“黑羊效应”对“黑羊”而言往往是疼痛的、重要的，是以，“黑羊”的大脑优先处理的都是雷同焦虑、惧怕等经验，康乐、放松就会被打入“冷宫”。在这种情形下，负面情绪就比正面情绪更具有竞争优势，时间久了，“黑羊”就真的会把康乐忘清洁，只记得与平安本能有关的负面经验。
叫醒愉悦经验，就是匹敌创伤经验的最佳做法。列入活动，去观光，听兴奋的歌曲，和大天然亲密接触。调动你所有的感官去体验什么是愉悦。一起头愉悦的感受或者很短暂，你需要络续地一次又一次地去叫醒它，只到你学会轻松地驾御本身的负面情绪。
更主要的是，你应该勇敢地认可，就算你的能力比别人强，比别人更起劲，你依然在那场“黑羊效应”中落败了。然则，那又如何？你基本不需要锐意回避那段过往，不需要跟屠夫白羊们谈清楚，你只需要持续过好本身的生活，让本身幸福。就像杉菜那样，学做一颗生命力兴旺的杂草，即使被糟踏，到了春天照样会抽芽。
“黑羊效应”就像一场荒谬无极的战争片，在这场战争中没有赢家，只有输家。它赤裸裸地把最丑恶的人道显现活着人眼前。我们能够厌恶它，但我们不克包管它不会在我们的生射中显现。
在一个故事中，我们或者会成为无助的“黑羊”，而在另一个故事中，我们会酿成面容凶恶的屠夫，更有或者饰演冷漠观察的白羊。
不管哪一个脚色，都有本身的疼痛与不为人知的一面。不管在里面我们饰演的是哪一个脚色，选择若何面临才是最主要的。我们的选择决意了我们的命运，决意了我们的将来，学会若何回收人生阴郁面才是我们平生傍边能做出来的最勇敢的大无畏动作。
