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不想瘦都难,4种有效的懒人减肥法,早点知道早点瘦

2018-04-18网络整理阅读:157评论:

不想瘦都难,4种有效懒人减肥法早点知道早点瘦。对很多人而言,减肥真的太难太痛苦了,而且要很费心又很费力,减肥的方法其实网上随便一搜索就有一大堆,但是常常有人把自己饿到极限受不了就放弃了,有的方法需要坚持非常久才能有效果。这有4种懒人减肥法,不需要坚持太久,也许会合你的胃口。

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一,黄瓜鸡蛋。每餐用鸡蛋和黄瓜替代,坚持七天,只要你能坚持下来,瘦的你不敢相信,因为黄瓜汁多味道甜,清香,富含的果酸和胶质等可以促进代谢,缓解斑点和过敏,又能清热解毒,因此可以吃黄瓜促进减肥。

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二,中午之后不吃东西。超过下午三点不要在吃东西了,但是前面两餐也不要狂吃,因为晚上休息的时候,人的消耗会变少,如果摄入的多了,会变成多余的脂肪堆积,但是早午餐一定要好好吃,补充一天的营养,所以要吃的均衡一些。另外如果实在太饿,也可以喝一些水,或者啃苹果。

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