最近，护肤界又刮起了一阵“抗糖化”的大风。很多朋友纷纷留言询问所谓的“抗糖”是否真的可以让皮肤更年轻？
让我们先来看看这些令人心动的宣传语：
“抗糖化堪比医美”。
“抗糖化太可怕了吧？戒糖两个月，逆生长全靠它了！ ”
逆生长？你是天山童姥吗？暂且等等，我们先来看看什么是糖化！
所谓糖化是指在不受酶的控制下，蛋白质或脂质分子上附加糖类分子的过程。糖分子会与蛋白质或脂质分子结合可生成一种褐色物质，即糖化终末产物。
虽然皮肤自然衰老的机制目前尚不完全清楚。但也不可否认，非酶糖化尤其是它的晚期糖化终末产物在其中起重要作用。
研究发现，糖化终末产物在皮肤的不断累积导致真皮胶原蛋白发生交联，皮肤弹性下降；并参与了促进成纤维细胞凋亡的过程。[2]
由此可见，的确，糖化是导致我们皮肤衰老的原因之一。
于是各大商家瞄准了机会，衍生了一系列的抗糖化产品。再配套几句煽动焦虑的广告词，引得爱美人士纷纷跳进抗糖保健品的“坑”。
但是卢员外也要告诉大家，衰老是身体各项因素综合的结果，是一个不可逆的过程。
之前我们也讲过，皮肤老化主要出于两个缘由，一个是自然老化，一个是光老化。而光老化更是占了80%的比重。
如果非要“抗糖化”，最简单直接的方法就是停止摄入一切“糖”。
但糖是人体必需的，硬是要强调吃不吃糖，吃多少糖，吃什么糖是没有意义的。
我们可以不喝奶茶不吃蛋糕，但是米饭、面食这样的碳水化合物总该要吃吧，所以严格来说戒糖是根本不可能的。
你完全不吃，说句不好听的，是会死的。
正如我们晒黑了一段时间后，皮肤会再白回来一样。
人体有自我调节与新陈代谢的能力，体内进行的糖化反应产生的糖化终末产物也会被人体自然代谢掉。
但随着年龄增大，人体的新陈代谢速度变缓，可能会赶不上糖化终末产物的产生速度。
于是有人就开始想，要不，吃点抗糖化的保健品？
事实上是，目前市面上的抗糖化产品，都没有科学权威的实验结果证实其真正地具有抗糖化效果。
前面有提到过，只要人体内的新陈代谢功能正常，这些糖化终末产物是会自然代谢到体外的。糖化并不是导致皮肤出现问题的首要原因。
不信？
想想自己多久没运动了？多久没有早睡早起了？多久没有健康饮食了？
听卢员外一句，衰老本身就是一件不可抵抗的事，这是大自然的规律。从出生的那一刻起，人体就开始在慢慢衰老。
我们能做的，只有稍微延缓一下衰老的进程。但这并不代表需要从外界摄入一些效果并不明确的抗糖产品。
想要对付衰老，大家只需要记住：管住嘴、迈开腿、注重防晒、保障睡眠、心情放松就完事儿了！
