进入三伏天以后，绝大多数人都被高温潮湿天气困扰，不论走到哪里都会感觉酷热难忍，吃不下，睡不着。所以不少人选择呆在空调房间不出来，其实这样的方法对健康很不利，下面我教大家中医方法对抗夏季高温。因为有些身体上的穴位可以帮上忙，而且这几个穴位堪称人体“清凉阀”，让你在炎炎夏日尽享清凉。大家快来跟我学一手吧!
炎炎夏日!人体自带的5个“清凉阀”，解决一切心烦气躁~夏季到，总觉得有一团火窝在心里，不仅心浮气躁、食欲不振，甚至还会诱发心绞痛或心肌梗塞的情况。国外某大学一项最新研究也证明的这一点，研究发现:发火生气会缩短寿命。那么，暑天的火气要怎么控制呢?专家发现人体自带5个“清凉阀”!把这5个阀门打开，能帮助人清热降火，避免给人体带来的燥热、疲劳、内心郁结而引发心绞痛、血压高等健康问题!
1、焦虑、心烦按脚部的“消气穴”：当你感觉焦虑、心烦，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。因为，脚面上有个太冲穴，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”。太冲穴具体位置:在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3~5分钟。
2、身心疲惫、发火抠掌心：当你感觉因为生气、暴怒或激动，使血压急剧上升时，可以按摩掌心，能起到消除疲劳、清心火的作用。因为掌心的有劳宫穴，属于手厥阴心包经，心包经对心脏有保护作用。劳宫穴具体位置:握拳，中指尖所指处。用另一只手的大拇指关节，按揉劳宫穴，左右手交替按压，按揉3~5分钟。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。
3、气到胃痛、胃胀揉小腿外侧：当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。小腿外侧有足三里穴，它是“足阳明胃经”的主要穴位之一。胃经是补益气血和排毒的要道，，能消除肠胃的浊气。足三里穴具体位置:髌骨外侧下方凹陷四指宽。生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5-10分钟，每分钟15-20次，以感到酸胀、发热为宜。
