你是不是不像其他人那样每天排便，等忽然来了便意却不方便上卫生间？
你是不是忽然有了便意，等到卫生间后却迟迟没有动静？
你是不是排便费力，常常一蹲就是几十分钟？
你是不是大便干结，排完还总觉得没排干净？
便秘啊，真是有苦说不出！说它是病，又不至于跑到医院去拿药；说它不是病，可折磨起人来真是一点不手软。
平常多喝水，多吃一些像燕麦、青菜、香蕉、蜂蜜等改善肠运动的食物，都能一定程度改善便秘。在中医里，还有不少穴位能帮助改善便秘。中医名家汪火生就给我们介绍了4个穴位，1种按压方法，长期按照方法做，减少便秘的烦扰啦。
肚子上的穴位
人人常常哪儿痛按哪儿，当肚子闹脾气的时候，我们最直接的反应就是揉肚子。
在肚子上，有两个穴位能快速见效。
天枢穴
天枢穴在肚脐正中两旁大约两寸的地方。两寸是多少呢？大约从肚脐正中比三指宽（食指、中指、无名指的第一关节横宽之和）的地方就是了。腹胀、便秘、痢疾和小孩儿消化不良等，都可以按摩这个穴位。
