夏天天气热，人的食欲降低，鱼也是这样，而且气色不好，到现在还天天吹空调味，所以立秋了鱼不急着贴膘，先排毒袪风才是关键，有亲会说，光靠吃作用不大吧，那咱就双管齐下，食补加药补就可以了吧，还有就是养成早睡早起的生活习惯，夏天鱼每天睡的也比较晚，有时候码字都会码到半夜十二点，还要加班出差带娃，鱼得好好吃饭，好好生活，好好对待自己。
芥蓝富含维生素c、维生素b群、胡萝卜素、钙质、叶酸、铁质、钾等，芥蓝是维生素C最高的蔬菜，芥蓝含有独特的芥子油甙成分，可以形成异硫氰酸，发挥超强的解毒、排毒功效。芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，，是十分强大的抗癌成分，经常食用芥蓝不仅能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能，还能抗氧化。芥蓝是牛奶之外的补钙能手，每100克芥蓝的钙含量高达128毫克。
这样好的食材非常适合秋老虎这样的烦躁天气吃，为了开胃，鱼在芥蓝里加了点黄梅酱，就是梅子酱，酸酸甜甜的，凉拌放点特开胃，而且做起来特快手，五分钟内准上桌，爱美的你一起来跟鱼学学吧，隔三差五的给自己做一份，咱都吃的美美的。
【凉拌黄梅酱芥蓝】
